Como Parar de Roncar com a Faixa Anti Ronco – COMPROVADO

My Snoring Solution Faixa Anti Ronco(Faixa Anti Ronco – Review) Você é uma pessoa que ronca ou que vive e dorme ao lado de alguém que ronca? Os que roncam dirão que não roncam, porque talvez não se ouvem quando estão dormindo, mas é muito chato para aqueles que dormem de que essa pessoa.

Atualmente, na vida conjugal, o ronco crônico já uma causa de divórcio, por estranho que isso soe. Porém, é possível controlar o ronco crônico com utilizando, por exemplo.

Como Para de Roncar

Se você é uma pessoa que ronca muito, não se preocupe, existem dicas para parar de roncar e você pode usar e elas para diminuir seus roncos, mas para isso, primeiro você precisa de saber que tipo de ronco tem.

Por isso, se você quer saber realmente como parar de roncar dormindo fique atento que neste artigo será revelado, passo a passo, tudo o que você precisa saber para parar de roncar definitivamente

Roncar pelo Nariz

Em primeiro lugar, é importante saber se o nosso problema reside no nariz, na boca e/ou língua. Para saber, devemos fechar a boca e taparmos suavemente o orifício esquerdo do nariz. Sem abrir a boca, devemos respirar profundamente pelo orifício direito. Em seguida repetimos a operação, fechando o orifício direito. Finalmente, devemos respirar profundamente por dois orifícios (mantendo a boca fechada). Você sentiu alguma sensação de ter abafado o nariz ou teve alguma dificuldade para respirar?

Se a resposta for sim, então você tem um nariz entupido. Se parece que só está a tapar um dos orifícios, a causa pode ser alguma anormalidade física, como desvio de septo ou pólipos (membrana mole, que às vezes chega a ser dura e de aspecto carnoso e nasce nas membranas mucosas). Para estes casos são úteis as pinças nasais adesivas para separar os orifícios do nariz e evitar que se estreitam enquanto dormimos e assim parar de roncar.

Mas se você tiver ambos os dois orifícios nasais velados e não está frio, talvez você seja sensível ao tipo de alérgenos, que produzem os ácaros que vivem os travesseiros e colchões. Podemos fazer um experimento a respeito: lavar com frequência as roupas de cama a 60 ° C ou mais, evitar tapetes velhas e edredons, e, finalmente, colocar almofadas, colchas e edredons em sacos de plástico para colocá-los no freezer por um período mínimo de 24 horas por mês.

Roncar pela boca

Abre a boca e simule um ronco. Agora fecha a boca e tenta voltar a roncar. Se você não pode fazer o mesmo ruído com a boca fechada é possível que o problema esteja na boca. Se é assim, provavelmente você dorme com a boca aberta e você acorda com a boca seca. Em tal caso, uma boa solução para parar de roncar é usar uma faixa anti ronco, que basicamente é uma fita adesiva que prende o ar e impede que você abra a boca durante o sono.

Roncar com a Língua

Se você pode fazer um ronco com a boca fechada, tira um pouco da língua e passe ela delicadamente pelos os dentes, mantendo os lábios fechados em ambos os lados. Agora tenta fazer de novo o mesmo som. Você diminuiu o ronco? Se a resposta é sim, é muito provável que o ronco ocorre porque a língua vibra.

De acordo com Richard Wiseman, em seu livro Escola noturna:

“O normal é que fechar a boca de forma incomum, de modo que, ao fechá-la, os dentes inferiores ficam atrás dos superiores. Se é isso o que acontece com você, vê se te convém utilizar um aparelho para avançar a mandíbula. É uma capa de plástico das gengivas feita a medida para que se encaixe bem na boca, empurre a mandíbula para a frente e aumentar o espaço na parte de trás da garganta”.

Não importa que tipo de ronco você tenha, há uma série de dicas gerais que podem ser aplicadas para parar de roncar tanto de boca, nariz ou língua:

  • Evitar o consumo de álcool e outros sedativos à hora de deitar.
  • Não dormir de barriga para cima; fazê-lo de lado, se é possível.
  • Perda de peso em caso de ter excesso de peso.
  • Utilizar uma faixa anti ronco.

Faixa Anti Ronco

Muitas pessoas também estão conseguindo parar de roncar utilizando a faixa anti ronco (my snoring solution) que já é uma grande sucesso de vendas nos EUA pois a faixa de queixo anti ronco funciona muito bem, diversas pessoas conseguiram parar de roncar apenas utilizando ela.

Este método consiste em colocar uma faixa anti ronco ao redor da cabeça segurando a mandíbula, desse modo ao deitar-se na cama, em seguida, a faixa anti ronco exerce uma pequena pressão na mandíbula para manter abertos os canais do corpo por onde circula o ar durante a noite.

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