Garcinia Cambogia – Emagrece Mesmo? Funciona de Verdade?

Garcinia Cambogia Emagrece MesmoTalvez muitos de vocês estão assim como eu, voltando à rotina, depois de ter passado umas boas férias, e com elas, a certeza de que vieram de algum quilinhos a mais que não são fáceis de se perder.

Por isso, como sempre estou pensando em vocês, quero revelar tudo sobre uma planta que pode ser a sua aliada perfeita para emagrecer sem passar fome. Quereis saber de que se trata?.

Como podemos perder peso?

Para perder peso devemos seguir algumas diretrizes para que seja uma descida progressiva, sem efeito rebote e, sobretudo, saudável.

  • Não devemos ficar obcecados com a balança. O ideal é pesar, uma vez por semana e na mesma hora, assim o peso será muito mais confiável. Defina um objetivo a longo prazo e não semanal, o ideal é perder de 2 a 4 quilos por mês, dependendo de cada metabolismo.
  • Fazer exercício. Uma boa maneira de ajudar a perder peso, em combinação com atividade física, não desculpa para deixar de ir na acadima, e simplesmente caminhar 1 hora por dia isso será suficiente para alcançar o nosso objetivo. Escolha sempre o esporte que lhe seja mais confortável e que mais te motiva.
  • Fazer 5 refeições por dia, ricas em frutas, vegetais e proteínas (carne, peixe e ovo).
  • Consumir suplementos naturais para emagrecer. Quando temos um metabolismo mais lento que nos dificulta emagrecer, uma das minhas recomendações, é consumir algum produto de origem natural, um dos que eu tentei há pouco é a Garcinia Cambogia, um fruto que eu quero revelar hoje seus prós e contra.

Estes são alguns dos conselhos importante que devemos seguir qualquer um que queira tirar alguns quilos a mais, mas se queremos tirar de mais de 6 ou 8 kg ou melhorar de alguma doença, então eu recomendo que você faça uma dieta sob controle médico e não por conta própria.

O que é a Garcinia Cambogia?

Com certeza agora eu já posso entrar e comentar depois de ler o primeiro parágrafo o que é isso da Garcina Cambogia? Se você procurou por algum suplemento para queimar gordura, provavelmente já ouvido falar dela, e para as que não, hoje vou- contar a minha experiência.

A Garcinia Gambogia é um arbusto de origem indiana. Seu fruto tem a forma de abóbora e tem um sabor um pouco amargo. O que faz com que esta planta nos ajude a queimar as calorias em excesso é seu princípio ativo, pois a garcinia cambogia emagrece devido a presença do ácido hidroxicítrico (AHC).

O que faz o AHC?

  • Suas principais funções são aumentar a saciedade e apetite.
  • Evitar o armazenamento de gordura.
  • Diminui a conversão de carboidratos em gordura, por inibição da enzima citrato liase.

Em um metabolismo normal, quando comemos muitos carboidratos (excesso de açúcares), o que há é convertê-los para o glicogênio como reserva rápida de energia. Uma vez que os níveis de glicogênio são o suficiente, o fígado envia um sinal para o cérebro da saciedade. Quando há muitos açúcares, são armazenados na forma de depósitos de gorduras, que são as conhecidas células de gordura, chamadas de adipócitos, dando lugar por exemplo a famosa “barriga”.

O que faz o AHC é um aumento de combustão destas gorduras. Ou seja, estes carboidratos que não foram armazenados como gordura, serão queimados para produzir energia ou passarão a formar parte das reservas de glicogênio, o que explicaria a redução do apetite, ao encher as reservas de glicogênio do fígado são ativados os sinais de saciedade no cérebro, melhora o nosso estado de ânimo e motivação para estar a fazer dieta.

Efeitos Colaterais?

Em princípio, não se provou que tenha algum efeito secundário ou interações com outros medicamentos.

É um suplemento adequado para diabéticos, principalmente os que sofrem de diabetes mellitus tipo 2 mas sempre é importante que você se consulte com seu médico de família antes de começar a tomar qualquer suplemento se você tem algum tipo de doença.

Como dado, é importante dizer que a Food and Drug Administration (FDA) tem mostrado que este suplemento não é tóxico, se não exceder os 2800 mg por dia.

Garcinia Cambogia Funciona?

Para saber se realmente o suplemento que nós estamos testando Garcinia Cambogia vale o preço, ele conter deve ter, no mínimo, 50% do seu princípio ativo (AHC). Há alguns deles que lhe acrescentam L-Carnitina, que também está bom, sempre e quando fazemos uma atividade física moderada.

Se fizermos uma rápida pesquisa pela internet, veremos que há um sem fim de marca de Garcinia Cambogia. Eu agora estou testando o diversos laboratórios, que contém um mínimo de 50% de AHC e 401 mg por cápsula de extrato do fruto Garcinia.

Composição por Cápsula ou Dose

Consumir 1 cápsula (dose) 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes dodose perfeita jantar, com um copo grande de água, capa cápsula contém a dose perfeita para atingir o meu objetivo de perder alguns quilos que ganhei durante as férias.

É verdade que não estou seguindo uma dieta perfeita, mas estou evitando frituras e gorduras. Uma das coisas que eu tenho notado é uma melhora na digestão e uma diminuição do apetite.

Como escolher a melhor marca?

Temos que olhar para 3 coisas fundamentais:

  • A quantidade de ácido hidroxicítrico deve ser superior a 50%.
  • Existem muitos fabricantes adicionam cálcio em seu suplemento, o que reduz a eficiência do HCA, o composto principal de garcinia cambogia, que bloqueia a gordura.
  • É importante que a marca seja séria e encontra passado controles de qualidade.

Eu posso dizer, que eu já testei outras marcas de Garcinia Cambogia, quando trabalhava em um centro como nutricionista, onde também comercializavam e a sua eficácia não era muito boa, desde a sua AHC era inferior a 50%, pelo que, no final, nunca a disse.

Você pode encontrar em extracto líquido, mas na minha opinião eu acho que é muito mais conveniente tomá-lo em forma de cápsula pois é mais fácil de controlar cada dose.

Onde podemos encontrá-la e qual é o seu preço?

Você pode encontrar em farmácias à base de plantas ou na internet. Seu preço varia de acordo com a quantidade, geralmente vêm 90 cápsulas em cada caixa. Você pode encontrar mais informações detalhadas sobre este produto no site oficial.

Garcinia

Em Resumo, o mais importante para perder peso é seguir uma dieta hipocalórica combinada com exercícios, mas se podemos incluir um suplemento natural que nos “ajuda” e seu preço é acessível… por que não tentar? Isso sim, tem que ser claro porque somente alguns suplementos ajudarão você em dietas de perda de peso inferior a 8 quilos, aproximadamente, e eles são apenas um reforço para a sua dieta.

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