Comer de forma saudável não é tão complicado quanto se imagina

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Eu gostaria tanto de conseguir comer normal… É uma das frases que mais ouço mais geralmente quando alguém se coloca em contato para pedir informações.
E a pergunta que lhes faço é sempre a mesma: E o que significa para você comer normal? E é aí, quando se faz o silêncio por alguns segundos, e noto que a pessoa tenta explicar algo que não é tão fácil de explicar com palavras.
Eu vou tentar explicar o que é o que nós consideramos comer normal.
Certeza que você já deve ter percebido que há pessoas que realmente não pensa em comida e só comem o que querem.
Desta forma, naturalmente, acabam comendo uma quantidade adequada de comida sem realmente prestar atenção. Porque realmente não se preocupam muito com a comida, para começar.
Mas pode ser que você não entenda como o fazem.

O que estão fazendo eles que eu não?
Certamente você está tentando se controlar, tentando fazer algo diferente com a comida, utilizando Inibium caps ao ter fome e parar quando estiver cheia..
Não há nenhum truque que estão empregando, do qual você nunca ouviu falar.
Não estão fazendo nada.
O comer normal não é algo que uma pessoa faz, é algo que uma pessoa pensa.
A alimentação normal não se define o que uma pessoa come, mas sim por como você se sente sobre si mesmo.

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Se você se sente bem com a forma em que está comendo, então você está comendo bem. Pelo contrário, se você não se sente bem com a forma em que está comendo, na realidade não está fazendo bem.
E todos nós sabemos o que acontece quando você cruza essa linha de não se sentir bem com você mesmo.
A chave está em como você se sente sobre o que está comendo, não o que você está comendo como tal.

Quando julgas o seu valor pessoal em relação à comida, provavelmente você vai perder o rumo.
Aquelas pessoas que comem normal, se um dia saem para jantar e comem mais do que o habitual, têm comido mais do que outras vezes. Não é grande coisa. Se se comem um bolo a meio da manhã, comem um bolo e seguem em frente com suas vidas.
O que comem NÃO afeta sua auto-estima. Não significa nada.
Essa é a diferença entre comer normal e os que comem emocionalmente Não é o que estão fazendo, mas como eles se sentem sobre o que estão fazendo.

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