A queda capilar – especialistas entendem e comentam

Diariamente mais e mais pessoas buscam um procedimento estético para o cabelo, isso é uma pequena fração do universo feminino. OS homens se preocupam demasiadamente com a aparência, principalmente a saúde capilar, quebrando os tabus do passado em que a utilização de perucas era moda. Com o passar do tempo umas das técnicas mais utilizadas foi o transplante capilar, que tem demonstrado ótimos resultados. Em Curitiba, por exemplo, o Dr. Leandro realiza o procedimento em seu consultório, bem localizado na região central da cidade.

Transplante Capilar – Especialistas começam a entender

Especialistas viram um aumento no processo de busca em sua clínica nos últimos anos e explicaram isso através de três questões principais:

  • Melhorar procedimentos e informações místicas para procedimentos de implantação capilar
  • Preste mais atenção aos públicos de saúde masculinos, melhore a aparência e a auto-estima
  • Desenvolvimento técnico e planejamento cirúrgico para pacientes com alopecia

No entanto, o aumento da demanda por transplantes capilares também é resultado do desejo das mulheres de se livrarem dos problemas locais de queda de cabelo. Especialistas enfatizam que, em ambos os casos, os pacientes estão sujeitos a avaliação:

O Dr. leandro explica que os homens estão mais interessados ​​em transplantes capilares. Isso ocorre porque o público sofre de calvície androgenética causada por herança familiar.

São necessários os exames clínicos rigorosos porque, em muitos casos de calvície, a perda de cabelo pode ser causada pela doença do couro cabeludo. Por isso, é necessário tratar antes da cirurgia planejada.

Método de transplante de cabelo

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, os transplantes de cabelo podem ser implementados em uma variedade de programas. A primeira, do Dr. que é um enxerto de unidade folicular denominado FUT, comumente usado.

Este é um processo de remover a tira da pele da parte de trás da cabeça, onde o cabelo é mais resistente à queda. Cada unidade folicular é então separada individualmente por um microscópio e processada através de um implante em um poço previamente fabricado muito pequeno.

O especialista também enfatiza uma técnica de transplante capilar Curitiba que é extraída pela unidade folicular (FUE), que remove unidades foliculares uma de cada vez por microinjecção para posterior reimplantação.

Onde realizar o transplante capilar em Curitiba

Se uma medição é recomendada, ainda há um programa híbrido que combina os dois métodos para explicar o Leandro usando esses três métodos, e também conta com a ajuda de profissionais de sua equipe

A cirurgia a longo prazo pode levar até 10 horas (dependendo do grau de perda de cabelo). O transplante de cabelo geralmente é realizado em anestesia local e sedação leve e moderada. Além disso, esses métodos também podem ser usados ​​para implantes de barbas ou sobrancelhas.

A importância do uso de capacete ao andar de moto

Os capacetes são feitos para proteger e amortecer a cabeça de um motorista de motocicleta do impacto de um acidente. Ao contrário dos carros, em um acidente de moto não há airbags, cintos de segurança, muito menos uma estrutura que possa proteger o corpo.

Um capacete, embora não seja um elemento infalível, é a primeira linha de defesa contra uma lesão traumática na cabeça. Estima-se que os capacetes reduzam em 37% as mortes por acidentes e em 67% as lesões cerebrais, portanto, seu uso é absolutamente necessário no momento da condução desses veículos de duas rodas.

Embora seja difícil acreditar, muitas pessoas são contra o uso desses recursos de segurança. Seu argumento diz que eles podem causar lesões no pescoço, reduzir a visão periférica e ouvir, por si só, afeta os sentidos necessários para a boa condução de uma motocicleta .

Por sua vez, os motociclistas experientes devem usar um capacete aprovado pelo DOT como requisitos mínimos de segurança e proteção. Além disso, eles devem usar uma roupa protetora completa para maior proteção, que deve incluir luvas acolchoadas, jaqueta blindada, calças de proteção e botas especiais para motocicletas.

Precisa de um capacete novo? Conheça a loja Marquinho Motos, a melhor loja virtual para comprar capacete.

Luzes e roupas brilhantes também podem ser muito úteis para os motociclistas como medida de segurança.

Para evitar sofrer um acidente em uma motocicleta, existem cursos de treinamento para o manuseio correto desses veículos de duas rodas, o que é importante para o desempenho.

Existem também programas para motoristas experientes, nos quais eles podem aperfeiçoar as habilidades, mas o que é realmente destacado sobre isso é que essas instruções apresentam os recursos necessários para a proteção adequada em uma motocicleta.

O fato de fazer um desses cursos significa querer ser um motorista responsável, antes de sua própria segurança e da dos outros.

Da mesma forma, muitos países conseguiram tornar obrigatório o uso de capacete, por meio da adoção de leis que estipulam sua necessidade.

Após a aplicação dessas leis e a conscientização pública sobre elas, os benefícios do uso obrigatório do capacete se traduzem em uma redução significativa nas taxas de mortalidade e lesões graves ou simples.

Na Tailândia, por exemplo, 80% dos 20 milhões de veículos motorizados registrados são motocicletas. Em 1992, quando o uso do capacete não era obrigatório, 90% das mortes derivadas de acidentes de trânsito foram atribuídas aos usuários das motos, quase todas por traumatismos cranianos.

Após a aprovação da legislação na província de Khon Kaen estipulando o uso obrigatório de capacetes , além do apoio de programas de aplicação e publicidade, uma redução de 40% nas lesões apareceram na cabeça entre motociclistas e uma queda de 24% Mortes do piloto, em apenas dois anos.

Comércio de opções binárias

Resultado de imagem para opções binárias

Comércio de opções binárias

As opções binárias representam a inovação maior e mais eficiente do que o mundo do comércio online foi conhecido.
É um instrumento de alto desempenho e alta segurança, o único que oferece a melhor oportunidade para o investidor junto com uma proteção absoluta para o capital do investidor. Já que, com as opções binárias pode operar nos mercados financeiros, enquanto se mantém o risco totalmente controlado (coisa que é impossível com qualquer outro instrumento financeiro), é possível saber a qualquer momento o quanto você pode perder (montante fixo) e o mais importante, nenhum outro instrumento financeiro, permite gerar rendimentos que chegam até a 85% em alguns segundos. Sim, as opções binárias são isso e muito mais; em particular, são uma forma de ganhar dinheiro de uma forma simples, fácil, imediata, aberta para todos.

Em resumo…
Permite-lhe trabalhar em mercados mais rentáveis, sem necessidade de muita preparação
Permite GRANDES ganhos em poucos segundos
Permite-lhe controlar os riscos
Nenhuma outra ferramenta na história das finanças teve estas características tão positivas. Por esta razão, a convite, para você, é que você inicie a negociar com opções binárias, escolher um bom broker e comece a trabalhar imediatamente.

Imagem relacionada
Porque usar o corretor recomendado acima?
Por que é assim tudo sobre opções binarias: o melhor corretor de opções binárias (o que eu uso e recomendo), garante segurança, confiabilidade, suporte on-line de qualidade, as melhores ferramentas, tecnologia e velocidade nos pagamentos.

AVISO DE INVESTIMENTO DE ALTO RISCO:
Produto difícil de compreender, a CMVM determinou que não é adequado para os pequenos investidores, devido à complexidade e alto risco que envolve.

O trading de opções binárias é altamente especulativo, implica um certo nível de risco e podem não ser adequados para todos os investidores. Pode perder parte da totalidade do seu capital investido; assim sendo, não deve especular com capital e deve procurar uma corretora de opções binárias que não pode dar ao luxo de perder. Deve estar ciente de todos os riscos associados à negociação de opções binárias.

O cabelo no antigo egito

Resultado de imagem para cabelo no antigo egito

O cabelo no antigo egito

A perda de cabelo é um problema que tem preocupado o ser humano desde há muitos séculos, e a prova disso é que todas as civilizações têm tratado de combatê-lo com seus métodos particulares. Alguns deles ainda estão em vigor hoje, mas outros remédios ficaram como meras histórias que surpreendem pelo inusitado dos ingredientes utilizados.
A primeira civilização que dedicou uma atenção especial ao cabelo foram os egípcios. Em todas as classes sociais, o cabelo tinha uma grande importância, e era muito comum o uso de penteados muito trabalhadas e elaboradas perucas. O cabelo era motivo de orgulho no antigo Egito, razão pela qual a alopecia supunha um conflito para aqueles que a sofreram.

Um dos tratamentos mais peculiares empregados  nesta época consistia em uma loção preparada com gordura, cozida de diversos animais como leão, crocodilo, de hipopótamo, miúdo cobra. Com este ungüento se untavam a cabeça convencidos de que o cabelo voltaria a crecerles. Uma teoria muito difundida era a de que as propriedades dos animais peludos podem levar os humanos com esta loção.

Resultado de imagem para cabelo no antigo egitoOutro remédio habitual nesta época era o uso de óleo de amêndoas doces, nunca antes usado pelo ser humano para assuntos capilares. Os egípcios combinavam com óleo de mamona para aumentar a sua eficácia. E a verdade é que não iam desencaminados…
As amêndoas contêm um nutriente fundamental para a saúde do cabelo como são as proteínas. O óleo de rícino, por sua vez, permite que melhore a circulação do sangue. Isso faz com que os folículos pilosos possam receber mais nutrientes e façam mais forte com o cabelo. A dia de hoje, é comum encontrar dicas para o cuidado do cabelo que usam a mesma técnica que os egípcios.

A preocupação do povo egípcio pela queda do cabelo fica refletido no grande número de remédios que empregavam para tentar combatê-lo. Outro medicamento para queda de cabelo feminino que foram documentados são a elaboração de um sistema à base de folhas de alface picada, a aplicação de sementes de feno-grego.

A Criopreservação pode ajudar a realizar o sonho da maternidade

A criopreservação é uma técnica que utiliza o congelamento a temperaturas muito baixas para preservar materiais biológicos, como células e tecidos. A temperatura pode estar abaixo de-196 ° C (ponto de ebulição do nitrogênio líquido). Isso resulta na inibição da atividade biológica, incluindo reações que levam à apoptose e degradação do DNA.

Uma vez realizada adequadamente, a criopreservação pode ser a fonte de células e tecidos vivos geneticamente estáveis ​​para uma variedade de propósitos, incluindo pesquisa, biologia e medicina.

Uma de suas aplicações mais frequentes é, sem dúvida, o campo de congelamento da reprodução humana, óvulos, espermatozóides e embriões. Outra área muito importante é o armazenamento a frio do sangue do cordão umbilical. Não podemos nos referir à sua aplicação às atividades agrícolas. Veja este post, algumas aplicações de preservação de baixa temperatura.

Aplicação de Criopreservação

Clonagem humana
Uma das aplicações mais comuns da preservação a frio é a clínica de fertilização. Muitos homens e mulheres, e às vezes casais, lutam para ter filhos naturalmente ou controlar a infertilidade. Portanto, sêmen, ovos e embriões podem ser congelados para futura gravidez. Em casos mais importantes, como o tratamento do câncer, a fertilidade pode ser comprometida e a criopreservação do cônjuge aparece.

O mesmo princípio se aplica aos animais já. Strain com problemas de reprodução podem se beneficiar.

Criopreservação de espermatozóides

A criopreservação do sêmen tem sido usada desde a década de 1940. Esta técnica é recomendada para pacientes que desejam se submeter a vasectomia para preservar a fertilidade futura.

Também pode ser visto por homens que desenvolveram condições patológicas que podem se tornar estéreis, como o câncer. Sprambles são coletados antes do tratamento (radioterapia ou quimioterapia) é iniciado para garantir a integridade do espermatozoide.

O congelamento dos sêmens é um recurso importante, podendo ajudar casais a terem filhos, casais cujos homem ou mulher sejam estéreis, solteiras ou até mesmo homossexuais.

Óvulos congelados

Avanços revolucionaram a prática de doar óvulos. Até alguns anos atrás, essa pratica não conseguia ser realizada, pois os óvulos não sobrevivia ao congelamento. Hoje, eles podem ser armazenados da mesma forma que os espermatozoides, por muitos anos.

Os óvulos congelados são uma oportunidade para as mulheres adiarem o planejamento da gravidez com mais segurança, uma vez que o risco de infertilidade materna tardia está relacionado principalmente à qualidade dessas células que envelhecem rapidamente.

Como no caso da preservação do esperma, eles podem doar para fazer outros casais terem filhos e perceberem o desejo de manter a fertilidade em tratamentos como o câncer.

Armazenamento Frio de Embriões
Este procedimento é realizado quando há um embrião de qualidade superior após a fertilização in vitro com fertilização in vitro ou micromanipulação gama. Você pode avaliar melhor esses embriões e identificar aqueles com alto potencial de desenvolvimento e transplante e reduzir a chance de gravidez com um pacote.

Cordão Umbilical – células-tronco
Células-tronco ou células-tronco são células sem especialização funcional. Eles têm a capacidade de reproduzir e dividir constantemente. Além da capacidade de produzir cópias, podem ser criadas células especializadas para cada órgão ou tecido do corpo para transformar-se em nervo, coração, células sanguíneas e assim por diante.

As células estaminais do sangue do cordão umbilical são muito importantes porque podem ser usadas para tratar uma variedade de doenças tais como oncologia, doenças degenerativas, hemoglobinopatia, imunodeficiência e doenças metabólicas.

Autotransplante
No autotransplante ou no transplante autólogo, os pacientes recebem sua própria medula óssea. As células-tronco hematopoiéticas são coletadas da medula óssea do paciente antes do tratamento quimioterápico. As células retiradas são armazenadas em criopreservação até que sejam implantadas imediatamente após o término da quimioterapia.

Agricultura
Para preservar as plantas no setor agrícola e preservar as sementes, principalmente alimentos, dos programas de melhoramento, a preservação de baixa temperatura é essencial. Algumas espécies são mantidas em reservatórios de baixa temperatura e garantem a preservação da diversidade genética a longo prazo, essencial para a saúde e segurança dos alimentos e nutrição, bem como a melhoria de muitas espécies agrícolas.

 

Como ter uma ereção mais forte e melhor

Resultado de imagem para ereção mais forte

Como ter uma ereção mais forte e melhor

A segunda coisa mais desejada por um homem depois de ter um pênis maior, é ter uma ereção mais dura. Quem não gostaria de ter uma ereção, como uma pedra, que para além de ser uma sensação gratificante, faz com que o seu parceiro fique totalmente satisfeita? Sem se importar com o tamanho do pênis, o pênis rígido é sempre um bom pau!
Neste artigo vou explicar-lhe detalhadamente tudo o que está relacionado a um pau mais duro e ereto: qual é a qualidade da ereção? como eles se relacionam um pau mais duro e a masculinidade? quais exercícios posso fazer para conseguir uma ereção mais forte? o que devo comer para conseguir um pênis, como uma pedra? E muito mais!

Não há que sofrer de disfunção erétil, para querendo um pau mais duro. A qualidade da ereção é uma preocupação para muitos homens, especialmente quando vamos ficando mais velhos. Não importa quão grande seja o teu pau, sem uma dureza máxima, não poderá usá-lo da forma mais eficaz possível.
Lembre-se, não estamos necessariamente falando de disfunção erétil, mas a ereção que simplesmente não é tão difícil como poderia ser ( o melhor tão difícil como costumava ser antes).

Resultado de imagem para ereção mais forte
Qualidade da ereção
A qualidade da ereção é a opinião subjectiva de que tão difícil é a sua ereção. Sua ereção é uma função hidráulica para onde o pau está cheio de sangrar, expandindo seus tecidos e fazendo com que este se coloque rígido. No entanto, a dureza do pénis pode variar significativamente.
Existe uma escala de 4 níveis que os ciganos costumam usar, para ajudar a medir o que se pode considerar realmente duro:
Nível 1: neste nível, o pau acaba de começar a encher-se de sangue e é consideravelmente maior do que em seu estado flácido, mas não mais difícil. Sua dureza é semelhante à do tofu.
Nível 2: Aqui, o pau começa a colocar mais rígido, mas ainda não é suficientemente duro para conseguir a penetração sexual. Sua dureza é semelhante à de um banana sem a pele.
Nível 3: No nível três, o pênis é o suficiente para ter sexo penetrativo. No entanto, ainda sobra um pouco de tecido no eixo. Sua dureza é semelhante a uma banana com a pele.

Um pau duro e a masculinidade
A ereção de um homem – a sua força, circunferência e o seu longo – está inexplicavelmente ligado a sua auto-estima e a masculinidade. Mesmo sendo o melhor amante do mundo, mas se um homem está preocupado porque seu pênis não é tão rígido como deveria estar, isso afetará negativamente a sua auto-estima, tanto fora como dentro da cama.
Embora o tamanho do pênis é importante para a satisfação sexual, a dureza do pênis é mais importante. Se não chegar ao nível 3 nível 4 da Escala de Dureza, o sexo penetrativo é simplesmente impossível. Blue caps é um estimulante que ajuda ao seu pênis atingir o nível mais alto.

Fatores que ajudam a ter um pênis mais duro:
Exercícios para o pênis – tais como os Kegels, levantamentos de toalha, jelqing, o alongamento de músculos e a melhora da circulação.
Cardio – fazer exercícios cardiovasculares, ajudam a saúde do seu coração, o que irá aumentar a circulação sanguínea em seu pênis.

Resultado de imagem para Alimentação adequada

Alimentação adequada – Comer mais frutas e vegetais. As comidas com gorduras saturadas entopem suas artérias e reduzem a circulação.
Deixa o cigarro e o álcool – fumar faz com que as veias e os vasos capilares sanguíneos se contraiam. O álcool e outras drogas, faz com que suas ereções são mais fracas.
Suplementos a base de ervas – estes suplentes ajudam a melhorar a circulação do pênis. Alguns dos ingredientes mais populares são:

Um pênis mais duro e a sua saúde
A dureza de sua ereção é normalmente um bom indicador de sua saúde. Lembre-se, a ereção não é possível se não tiver uma boa circulação de sangue fluindo através de seu pênis. Se você acha que sua dureza não é tão boa como você gostaria que fosse, isso pode ser sinal de problemas de saúde. Estes incluem:
Problemas de circulação – circulação reduzida devido a coágulos de sangue, o estreitamento das arterías devido a depósitos de placas e outros problemas vasculares podem causar problemas na sua ereção.
Deficiência hormonal – as hormonas são as mensageiras que ajudam a comunicar ao pau com as outras partes de seu corpo, permitindo que o processo de ereção possível. Enquanto nos tornamos mais velhos, os nossos níveis hormonais tendem a cair. Uma diminuição de testosterona, especificamente, pode fazer com que suas ereções se tornem mais macios que quando você era jovem.

Nutrição para um pênis mais duro
Você já deve ter ouvido o ditado popular: É o que você come. É a verdade. A comida que você colocar na sua boca afeta diretamente o funcionamento do seu corpo, incluindo o pau. Sabendo disso, existem alimentos que podem ajudar a obter uma ereção com mais dureza.

Café – a cafeína atua de forma parecida com o xtrasize e estimula a circulação sanguinea, o que lhe dá uma energia extra para usar em seu pau.
Pimentão picante – a capsaicina os pimentões é o que causa o calor. Este produto químico orgânico dilata os vasos capilares, promovendo o fluxo de sangramento, o que significa ereções mais fortes.
Banana – bananas são ricas em potássio, o que é muito benéfico para o coração. Um coração saudável significa um pau bem duro!
Ostras – Não é apenas um mito, as ostras são boas para a sua vida sexual. Estas são ricas em zinco e vitamina B6 – ambas necessárias para uma óptima produção de testosterona e um pau duro.

10 Dicas para evitar ficar careca

Resultado de imagem para careca

10 Dicas para evitar ficar careca

O doutor Victor Salagaray, diretor da Clínica Victor Salagaray e especialista no tratamento da alopecia, que temos utilizado para elaborar este decálogo, é claro, na hora de definir em que temos que fixar para começar a se preocupar: “Nem chuveiro, nem o pente, o que temos que reparar para notar os primeiros sintomas da alopecia é o travesseiro. Se encontramos mais de cinco cabelos, devemos começar a questionar a intervenção de um especialista”.

Usar boné: Um dos falsos mitos mais comuns na sociedade é que o uso de bonés e chapéus influencia a calvície masculina: “Tudo o contrário, pode até ser benficioso. O que costuma acontecer é que os homens recorremos a estes complementos para disfarçar nossa alopecia, daí que se associe a sua utilização para a falta de cabelo”.

Calor: Na linha de bonés e chapéus, Salagaray recomenda seu uso para evitar expor o nosso couro cabeludo, a temperaturas muito elevadas frias: “Os extremos são maus, mas acima de tudo, o excesso de calor que ocorre no verão. É bom cobrir-se para, assim, evitar o aumento de dermatite, seborréia o suor”.

Resultado de imagem para penteado

Penteado: É outra das lendas urbanas mais comuns em nossa sociedade e outra vez é um erro. Não são más.

Shampoo específico: Na hora de profissionalismo que devemos procurar o shampoo que mais se ajuste ao que buscamos e o tipo de cabelo que temos. No geral Hairloss blocker é um dos mais recomendados por se adaptar melhor a quase todos os tipos de cabelo.

Esfregar forte: “Um erro de muitos homens na hora de lavar o cabelo é esfregar com força debaixo da água”, afirma Salagaray. “Devemos evitar isso, porque a única coisa que estamos fazendo é uma fricção excessiva do cabelo que não é benéfico”.

Enxague: É importante, segundo nos indica o doutor, enxaguar bem o cabelo antes de sair do chuveiro, sobretudo se temos aplicado uma máscara (um produto muito recomendado para os homens que levam o cabelo longo).

Lavar todo dia: Sobre todos os homens, temos o costume de usar shampoo todos os dias: “Se você não tem um problema capilar não faz mal lavar todos os dias, mas quanto mais você lave menos gordura haverá em seu couro cabeludo e isso é um fator que sinta fatal para alguns tipos de alopecia”, assegura o médico. “O melhor é lavar-nos um dia sim e um não, pelo menos, dar a cada dois dias da semana um descanso à nossa cabeça. Isso não quer dizer que não nos mojemos a cabeça para eliminar, por exemplo, os restos de suor do ginásio”.
Resultado de imagem para agua fria

Água fria: Age de forma parecida com o lectus fechando as cutículas da cabeça e assim evitando o maior embaraço e quebra dos fios.

Temperatura: “Nem muito fria nem muito quente”, diz o médico. “Deve ser bom, porque os extremos também são prejudiciais para o cabelo”.

Afrodisíacos para aumentar o prazer

Muitos casais entram na rotina e o tédio os invade. Outras vezes, eles simplesmente querem inovar e introduzir novos caminhos em sua rotina para aumentar o prazer . Neste sentido, os afrodisíacos tornaram grandes amigos para aumentar o desejo e viver momentos emocionantes com seu parceiro.

O termo afrodisíaco deriva de Afrodite, isto é, deusa do amor na mitologia grega. Ao longo da história, essas substâncias estão associadas ao aumento do desejo sexual .

Uma das maneiras de reviver o fogo com o seu parceiro é preparar uma noite romântica em que há uma abundância de ingredientes afrodisíacos. Isso pode levar você a reviver uma das experiências mais ardentes de sua vida.

Você não pode perder afrodisíacos como chocolate, alho, canela, amêndoas, cebolas, bananas, ostras, camarões, mariscos, mel, morangos ou baunilha. Todos eles ajudam a aumentar o prazer em seus relacionamentos íntimos. Portanto, uma boa idéia é preparar um jantar que não perca os frutos do mar e uma boa sobremesa de morangos, bananas ou chocolate.

Alguns alimentos afrodisíacos agem em maior ou menor medida, dependendo do sexo. Por exemplo, para homens, recomenda-se especialmente frutos do mar, açúcar preto, pois produz um aumento de glicose no sangue, nozes, amêndoas ou pistaches. Enquanto isso, para as mulheres, os afrodisíacos mais recomendados são o anis, que tem sido amplamente utilizado desde a Grécia antiga e os romanos, amêndoas e chocolate. Esses afrodisíacos podem ser consumidos indistintamente por ambos e, de preferência, em um jantar íntimo.

Para preparar um ambiente quente, você também deve levar em conta o aroma e o meio ambiente . Por exemplo, inovar as cores dos pratos ou uma apresentação atraente deles são elementos positivos para aumentar a predisposição ao desejo. Você tem que escolher bem os detalhes e servir uma boa mesa.

Acender algumas velas e colocar uma música de fundo que seja agradável para os dois também aumentará o desejo. Além disso, um copo de vinho também ajudará a aumentar a libido . O vinho relaxa e ajuda a estimular nossos sentidos. Contribui para adicionar uma dose de erotismo à sua consulta, graças à sua cor sensual ou ao seu movimento no vidro.

Os melhores exercícios aeróbicos para o verão

O verão está logo ai e, se ainda não começou a operação do biquíni, ainda tem tempo para perder os quilos extras ou conseguir uma melhor forma física graças à ajuda desta série de rotinas de exercícios e uma dieta saudável.

No entanto, e apesar do fato de que o exercício físico é sempre positivo para a saúde e aparência física, recomendamos não praticar exercícios nas horas centrais do dia, que é quando é mais quente.

Veja abaixo quais sãos os melhores exercícios aeróbicos para fazer no verão.

Natação

Embora a natação possa ser praticada durante todo o ano, no verão muitas pessoas são encorajadas a se inscrever em cursos de natação porque é uma maneira de ficar em forma e desconectar-se do dia de trabalho. É um exercício aeróbico que pode queimar até 500 calorias e ajuda a reduzir a gordura nos quadris e na cintura , para mostrar uma barriga lisa.

A corrida

Correr é o esporte da moda, toda vez que vemos nas cidades a maioria dos fãs de corrida e atletismo. Raças populares existem para todos os gostos, de diferentes dificuldades e quilometragem. Indo para uma corrida entre 30 ou 40 minutos cerca de três vezes por semana é uma opção altamente recomendada para ficar em forma e com uma linha saudável.

Caso você não possa sair correndo pela cidade, muitas pessoas optam por comprar a esteira , que é um dispositivo que permite selecionar todos os tipos de programas de duração e intensidade diferentes.

Ciclismo

Juntamente com a natação e corrida, o outro grande esporte para a atividade física aeróbica leve que ajuda a manter a forma é o ciclismo . Em qualquer uma das suas versões, esta disciplina oferece ótimos resultados. A meio caminho entre o esporte e a atividade física é a chamada bicicleta giratória ou interna , onde o esporte e a música são combinados. Uma sessão de 45 minutos pode queimar até 500 calorias.

Se qualquer uma dessas disciplinas praticadas moderadamente e regularmente, cerca de três vezes por semana , e é complementada com diferentes exercícios e dicas de musculação , a possibilidade de alcançar o verão em boa condição física e aparência estética é bastante alta

Em além de ciclismo, corrida e natação, outras opções para a prática de atividade física no verão são patinar, fazer caminhadas em ritmo acelerado, exercícios de agachamento para fortalecer suas pernas e glúteos, pular corda ou mesmo voleibol ou voleibol de praia.

O que é marketing por e-mail e como enviar e-mails em massa?

O e-mail marketing é amplamente utilizado na área comercial, a fim de enviar uma mensagem para nossa tecnologia de e-mail. Como regra geral, dentro podemos encontrar anúncios ou um pedido de vendas ou doações, entre outras coisas, com a intenção de melhorar nosso relacionamento com a pessoa que o recebe, aumentando assim a nossa marca.

Atualmente, o e – mail é uma das ferramentas de comunicação mais utilizadas , por isso não deve surpreender que as empresas também as utilizem para adquirir novos clientes ou anunciar.

Vantagens do email marketing

Esse envio maciço de e – mails tem muitas vantagens , dentre as quais podemos destacar:

É uma das ferramentas mais econômicas que existem se compararmos com outras que precisam de materiais adicionais, como papel.

todos nós nos preocupamos sobre proteção do meio ambiente e, como mencionado acima, não é nenhuma necessidade de usar qualquer tipo de papel para fazer este trabalho de estratégia, assim, estar ajudando a contribuir para uma mais limpa e sustentável dos ecossistemas. Aprenda a entrar na sua conta de Hotmail no passo a passo deste web site.

Sua velocidade é também algo que nos surpreende, tornando-se quase imediatamente , tudo que você precisa fazer é pressionar o botão de enviar e congratulou-se automaticamente no ato por milhares de pessoas de uma maneira completamente eficaz.

Como a algo e-mail que é usado em todos os cantos do mundo pode ser usado a nosso favor, e-mail marketing é possível uso internacional , ou seja, chega a todos os cantos do mundo, causando assim um impacto maior sobre a nossa empresa.

Finalmente, qualquer proposta de marketing precisa ser medida para verificar sua eficácia, isso é algo que também nos permite enviar e-mails em massa, para isso temos uma série de ferramentas que nos permitem medir em quais áreas nossa campanha teve mais impacto , Você pode até saber quantos deles foram abertos ou não e de qual dispositivo eles fazem (computador, celular, tabblet …) .

Qual ferramenta usar?

No fim de realizá-la da melhor maneira possível é vital para saber como para escolher a melhor ferramenta mais provável fornecer, tais como a capacidade de criar boletins, envio ou vir incluindo as medidas necessárias para ver se o nosso envio em massa campanha correios teve o sucesso que esperávamos.

Com base em nossa experiência, podemos aconselhá-lo a usar a mailrelay , que nos oferece um dos melhores sistemas de marketing que podemos encontrar atualmente no mercado.

Seus mais de 15 anos de experiência neste setor nos dão em um curto espaço de tempo uma melhor visibilidade e fidelização de nossos clientes, algo que nos fará destacar do resto da competição.

Quer sejamos uma grande multinacional, uma PME ou uma empresa independente e queremos que a nossa empresa venda mais e cresça neste mercado competitivo em que nos encontramos hoje, uma das melhores opções é utilizar esta ferramenta de marketing, que Garante ser capaz de acompanhar de perto todo o processo e tornar nosso logotipo ou marca mais conhecido e visível .