Um novo quarto para o seu bebê

Planejando para estudar o berçário do seu bebê, porém não sabe pôr na qual iniciar? Pedimos projeto berçário especialistas em suas pontas. Aqui está nosso top 10 dicas para encaminhar e sorver você.

  1. Considere da dependência de localização e mais aspectos práticos. Se você possui uma escolha, escolha uma dependência silenciosa próximo de seu quarto para que você não precisa conduzir-se bastante ao longo a noite. Certifique-se que uma dependência fria possui esquentamento apropriado e uma dependência quente possui uma ótima ventilação. Se as janelas deixam um desperdício de luz, ele pode auxiliar o seu bebé o dormir ao longo da noite, se você colocar cortinas blackout ou revestimentos de cortina-se para preservar o quarto escuro.
  2. Englobar o estilo de sua casa para o décor do berçário é seu estilo de interiores clássico, novo ou pode ser que uma combinação eclética? É fundamental que o seu projeto viveiro reflete seu próprio estilo único e como você decorou o resto da sua casa. Caso contrário, ele ficará fora do lugar e você vai enfastiar dela bastante depressa,
  3. Fazer o seu próprio quadro de tendências investigar na internet e revistas para fotos que você gosta e peça-los presos para fazer um quadro de humor. Isto irá ajudá-lo a adotar suas cores, mantenha suas ideias focado e iniciar a sua proposição em conjunto.
  4. Mantenha simples. Com todo a admirável viveiro material e os acessórios disponíveis, é possível para o exagero de estudar. Mantenha-o simples e optar sobre um único foco para o quarto a partir do início, como um canhão de material ou arte. Pense crianças, não infantil. Você vai diminuir a urgência de redecorar o cada pouco ano.
  5. Escolha cores suaves, sossegado. Considere a utilização de cores que são tranquilizantes e consideração. No momento em que sua bebê se encontra mais superado que ela irá dizer-lhe o que ela pretende, por isso utilizar essa hora sui generis para ressalvar o que comete você se experimentar relaxo.
  6. Escolha um ornamento acomodável. Pense em quanto tempo o décor do berçário vai ficar o seu bebê. Adesivos de taipa são uma alternativa barata, possível para o ornamento que pode ser removido no momento em que a criança se encontra mais envelhecida.
  7. Pense sobre segurança. Se você está comprando um novo berço precisa estar de acordo com BS EN 716, como todos os novos berços à distribuição no Reino Unido alcança de realizar esta regra. Esta regra protege que o berço é cavado a bastante para ser sem riscos para o seu bebê, que as barras são a distância correta, e que o berço não possui pontos. Fazer uma barafunda de segurança em redor do berço, posicionando-o desconvizinho de janelas, aquecedores, lâmpadas, decorações de taipa e cabos. Mantenha material que sua bebê poderia assolar para desconvizinho do berço similarmente.
  8. Escolha peças-chave primeiro Escolha as peças de material antes de iniciar a estudar. Os pais várias vezes escolhem suas cores em primeiro lugar, porém é de fato menos difícil e mais comum para coincidir com tintas, tecidos e papel de taipa às suas principais peças de material.
  9. Obter uma imobilidade entre maneira e ofício. A parte mais complicada de atirar seu viveiro é ter firmeza que é piloto e possível de utilizar. Considere o que o quarto necessita ser utilizado, a massa do quarto e quanto tempo vai ser um viveiro. Isto vai auxiliar você o fazer o lugar para reparar às suas necessidades.
  10. Pense fora da caixa. Apenas visto que material e acessórios não são específicos do berçário não significa que você não pode usá-los. O mesmo pode ser mencionado para a papel de taipa, tecidos e adesivos de taipa. Escolha produtos e cores que você gosta. Os corredores de fresco na sua empresa DIY local vai inspirá-lo o misturar cores que você não poderia ter considerado.

Finalizamos aqui mais uma matéria e se você tiver interessado deixaremos uma outra matéria neste blog para você acessar.

Snacks práticos para os dias de correria! Parte 1: bolachas/biscoitos!

Helloo!

Hoje vim dar uma dica porque eu sei que não é sempre que temos tempo para preparar um lanchinho realmente saudável, muitas vezes não passamos o dia em casa e fica difícil levar certas coisas na bolsa, né?

Antes de tudo, vou repetir o que eu sempre digo: devemos procurar ingerir sempre produtos naturais no lugar dos industrializados, qual um excelente lanchinho natural? Fruta!

Invista em frutas que possam ser levadas na bolsa como: maçã, frutas secas, goiaba, pêra…

Maaas, para os momentos em que se precisa de ainda MAIS praticidade ou por exemplo, você está quase na hora de uma reunião, não tem como comer uma maçã…Tudo bem! Reuni aqui uma lista de snacks que são opções mais saudáveis que os outros industrializados mas devem ser consumidos com moderação, algumas vezes por semana tudo bem mas não todos os dias, né? Vamos lá!

Resolvi dividir essa “matéria” em várias partes porque se não o post ia ficar muito extenso, é melhor fazer uma coisa fracionada que fique bem explicadinha do que um post enorme e corrido, né? Dessa maneira eu posso pesquisar direitinho os lanchinhos pra trazer aqui informações seguras! Já estou preparando as próximas partes para trazer pra vocês!

Bolachas/biscoitos:

Meu novo amor! Muita proteína, pouco carbo, pouquíssima gordura e muita fibra e ferro! Acho o gosto deliciiioso e é 100% natural, quer coisa melhor gente? Comprei na mundo verde!
Também sou loooouca por essas bolachas integrais!

São carboidratos bons, feitos realmente com farinha de trigo integral e tem em vários sabores! Meus preferidos: bolacha de gergelim, bolacha de soja e bolacha 12 grãos. Toda a linha tem pouquíssima gordura e muita fibra, adoro! Comprei no bompreço e no extra.

Também uma boa opção entre os snacks. É assado, tem poucas calorias, não tem lactose ou glúten e tem um percentual de gordura baixo comparado a outros lanchinhos.
Bom também para as crianças por causa do apelo visual. Tem uma quantidade baixa de gordura em comparação com os outros snacks, é sem glúten, assado e tem poucas calorias. Tem poucos conservantes e sódio, gostei!

Chia é aaaamor demais, né gente? Tem que comer com moderação porque é um pouco calórico e tem muito carboidrato, mas é uma delícia e tem todos os benefícios da chia, além de ser feito com trigo realmente integral. Comprei na mundo verde e indico, É UMA DELÍCIA!

P.S. Farei um post diferenciado falando dos cookies, tá? Acho que eles merecem atenção especial, porque a variedade é grande e a qualidade no geral não é das maiores como nós pensamos!
Conhecem outras bolachas/biscoitos mais saudáveis em relação aos outros? Me indica que eu atualizo aqui esse post! Você também possui dicas de como ganhar dinheiro com comida e doces, então clica no Link abaixo e saiba tudo!

Espero que tenham gostado, são ótimas opções para levar na bolsa, além de deliciooosas!
Beijão

Como ganhar no Poker

O poker é um jogo de emoções e de estratégia que exige a máxima concentração e dedicação dos seus praticantes. Para ser jogado com sucesso, é necessário que um jogador seja metódico e disciplinado para que as suas apostas online sejam o mais lucrativas possível. Conheça 10 conselhos para ganhar no poker e torne-se num jogador ainda mais completo.

1. Saiba gerir o seu saldo de apostas

Para ser bem-sucedido no poker, é fundamental que um jogador faça uma gestão eficaz do seu saldo de apostas para não gerar um estado de Tcc sem dramas. Ao fazê-lo, conseguirá apostar com confiança e determinação e estará em melhores condições para garantir a vitória de uma ou de várias jogadas.

No poker, um jogador não deve mostrar que tem medo de perder as apostas realizadas (mostra confiança na sua mão), e não deve jogar com a preocupação de perder dinheiro. Saiba investir os seus rendimentos de forma eficaz, isto é, nas melhores mãos, pois ao fazê-lo estará gerindo corretamente o seu saldo de apostas.

2. Participe em freerolls

Os freerolls são torneios de poker em que os jogadores não têm que fazer qualquer tipo de pagamento de entrada para participar. Tratam-se de competições gratuitas e com prêmios variáveis (fichas ou entradas grátis em outros torneios) que vão permitir que ele teste os seus conhecimentos e corrija possíveis erros.

Normalmente, o número de lugares vagos em um torneio freeroll é sempre muito restrito, uma vez que existem centenas de jogadores que estão constantemente à espera de uma oportunidade para participar. No entanto, para os jogadores iniciantes, estes torneios são uma ótima forma de ganhar experiência e de treinar para os grandes campeonatos ou torneios de poker mundiais.

3. Aguarde pelas melhores cartas de abertura

O poker é um jogo de perspicácia, estratégia e de muita paciência. Dessa forma, não procure jogar todas as mãos, mesmo que esteja perdendo, uma vez que isso poderá aumentar ainda mais as suas perdas financeiras.

Os bons jogadores aguardam pacientemente pelas melhores cartas de abertura, até terem uma boa mão onde apostar, caso contrário você acaba como o apostador Melloni Sampaio que deu no poste após perder tudo. Dessa forma, se tiver uma mão forte, jogue sem medos, utilize uma forma agressiva de jogar para eliminar os seus adversários e aposte com confiança.

4. Não faça bluff constantemente

O bluff é uma das armas mais poderosas que pode ser usada em um jogo de poker, mas tem que ser bem aplicado. Por exemplo, se estiver fazendo bluff constantemente e se for descoberto, os seus adversários deixam de ter respeito pelas suas apostas.

Por outro lado, se vai a jogo apenas com mãos fortes, os seus oponentes sabem que quando você vai a jogo é sinal de que tem uma boa mão. Isto significa que o bluff é uma estratégia que só deve ser colocada em prática de vez em quando, para ganhar vantagem sobre os outros jogadores.

5. Jogue nas mesas com apostas menores

Para ganhar no poker, os jogadores têm um longo caminho a percorrer. Assim sendo, para se iniciar da melhor maneira, é aconselhável que comece jogando nas mesas onde as apostas são mais baixas.

Ao fazê-lo, estará adquirindo novos conhecimentos sem perder muito dinheiro e, ao mesmo tempo, conseguirá ganhar mais experiência e confiança para apostar e para jogar em outras mesas e em outras competições.

6. Calcule as probabilidades da sua mão

Para ganhar nos vários jogos de poker, é fundamental que um jogador saiba calcular as probabilidades que a sua mão tem em vencer uma determinada jogada.

Existem muitos livros que explicam as probabilidades de cada mão e, com a experiência de jogo, vai aprendê-las rapidamente. Tenha em atenção que ao jogar poker online, não é necessário efetuar os respectivos cálculos probabilísticos, pois existem calculadoras online que calculam todas as porcentagens por si.

7. Não se deixe influenciar pelos ganhos conquistados

Depois de ganharem alguns potes, muitos jogadores julgam-se invencíveis e pensam que têm um dom natural para jogar poker. Isso não corresponde à realidade, uma vez que pode estar apenas atravessando uma boa fase de apostas.

Mantenha sempre a sua concentração e objetividade e não se deixe influenciar pelos ganhos conquistados, pois, a qualquer momento, a sua estratégia de apostas pode deixar de funcionar.
Para ser bem-sucedido no poker, deve estudar detalhadamente os seus adversários e aprender as melhores jogadas e estratégias, pois é dessa forma que conseguirá subir o seu nível de jogador.

8. Varie o seu jogo

Uma das fórmulas de maior sucesso para ganhar no poker é quando um jogador é imprevisível. Para o conseguir, seja cuidadoso e coloque em prática várias estratégias de jogo ao longo de uma partida.

Ao fazê-lo, vai confundir o estudo que os seus adversários fazem de si e isso vai lhe garantir mais possibilidades de causar surpresa e de ganhar mais potes.

9. Controle as suas emoções

O poker é um jogo de estratégia que mexe com as emoções de todos os jogadores. No entanto, para ser um bom jogador de poker, é necessário saber lidar com os seus sentimentos e manter-se disciplinado e racional na sua forma de jogar.

Controle as suas emoções e mantenha-se concentrado no jogo e nas jogadas dos seus adversários. Se houver algo que o esteja perturbando ou se verificar que está fora do seu estado normal, é preferível fazer uma pausa e afastar-se um pouco da mesa de jogo. Quando regressar, estará mais forte e concentrado para fazer as melhores jogadas.

10. Tenha cuidado com o que vê na televisão

Muitos jogadores assistem aos principais eventos de poker na televisão, como o World Series of Poker (WSOP) e o European Poker Tour (EPT), e ficam tentados em experimentar, pois consideram que as jogadas são muito fáceis de ser realizadas.

No entanto, deve ter em consideração que o que passa na televisão é apenas um resumo das partes mais importantes. Nestes programas, só são mostradas as mãos mais relevantes, de modo que mostram a adrenalina e o entusiamo que existe à volta do poker.

Na realidade, um jogador tem que esperar várias jogadas para ter uma boa mão e precisa praticar muito para chegar ao nível dos jogadores que surgem na televisão.

 

Tudo sobre Yoga

A palavra ioga pode ser pronunciada com “o” aberto ou com “o” fechado. Os adeptos dessa prática fazem questão da pronúncia /iôga/ e, a seguir, vemos por quê.Como no indo-europeu e no sânscrito a pronúncia das palavras tinha a ver com a energia que atraía ou gerava, é melhor optarmos pela pronúncia /iôga/.

A origem da palavra remonta à raiz indo-européia yeug –, com a idéia de juntar e ao sânscrito, a língua sagrada dos hindus, yogah, “união, conexão, união com a divindade”.Mas, o ponto a destacar neste assunto é a idéia de “união com a divindade”, pois, à luz da ciência moderna, podemos dizer que o Sistema de Autopreservação e Preservação da Espécie (SAPE) é a divindade dentro de cada um e quando entramos em contato com esse sistema e deixamos que ele se manifeste é como termos Deus, ou um anjo-da-guarda, do nosso lado, dando-nos orientação por muitos meios, especialmente por insights, intuições, premonições, que, às vezes, caracterizamos como “a voz do coração”.

O SAPE é a divindade em cada um de nós, e que se manifesta toda vez que afastamos a influência do racional, que se intromete nos processos responsáveis pela autopreservação e preservação da espécie.

Essa evolução só poderá ser alcançada por meio de um Cardápio para celíacos para limpar o corpo de todas as impurezas.

A prática dos vários tipos de ioga procura afastar a influência dos processos racionais para dar oportunidade de nossa divindade protetora agir.

A linguagem conceitual é a maior representante de nossas funções cognitivas que tornam possível um tipo de inteligência, antes considerada superior, principalmente por ser possuída apenas pelo animal homem, espécie que, por isso mesmo se chama Homo sapiens, em latim, sendo que sapiens, significa “que sabe”, “inteligente”, como já é de nosso conhecimento.

Todavia, com a evolução dos conhecimentos científicos, o autor deste artigo apresentou, na Suécia, em 1984, sua teoria de que a inteligência depende mais do SAPE (composto pelo sistema límbico – o mais responsável pelas emoções – e o sistema de produzir substâncias químicas no organismo, principalmente o sistema glandular endócrino.

Essa teoria deu origem ao conceito de inteligência emocional e, hoje, a ciência admite dois grandes tipos de inteligência:

A racional e a emocional que são as raízes de outras formas específicas de inteligência). Professor Luiz Mariano, Ph.D.Cientista Fundador da Cidade do Cérebro Mentor da Emotologia

Sites indicados: http://dietasemglutemcardapio.info/

 

Como funciona o ar condicionado?

Quando a temperatura exterior começa a subir, muitas pessoas procuram o conforto fresco do ar condicionado no interior dos ambientes. Como torres de água e linhas de energia, os condicionadores de ar são uma das coisas que vemos todos os dias, mas raramente prestamos muita atenção.

Não seria bom saber como estas máquinas indispensáveis trabalham?

Condicionadores de ar vêm em vários tamanhos, capacidades de resfriamento e preços. Um tipo que vemos o tempo todo é o ar condicionado de janela, uma maneira fácil e econômica para resfriar uma pequena área.

Mesmo que essas máquinas de PC Flash sejam diferentes, todas funcionam com os mesmos princípios. Neste artigo, vamos examinar os condicionadores de ar – de pequeno a grande – assim que você aprenderá mais sobre o que você está lendo. Também vamos olhar para alguns novos métodos de eficiência energética de arrefecimento.

Ar condicionado Básico

A maioria das pessoas pensa que os condicionadores de ar baixam a temperatura em suas casas simplesmente bombeando ar frio para dentro, mas o que está realmente acontecendo é que o ar quente de sua casa está sendo removido e um novo ciclo entrando com um ar mais fresco. Esse ciclo continua até que o termostato atinge a temperatura desejada.

Um ar condicionado é basicamente uma geladeira sem a caixa isolada. Ele usa a evaporação de um refrigerante, como Freon, para fornecer refrigeração. A mecânica do ciclo de refrigeração são os mesmos em uma geladeira como em um condicionador de ar. O termo Freon é genericamente “usado para qualquer dos vários fluorcarbonos não inflamáveis ​​utilizados como refrigerantes e combustíveis nos aerosóis.”

Isto é como o ciclo de refrigeração em um ar condicionado funciona (veja Como funcionam as geladeiras para detalhes completos deste ciclo):

Veja também: Curso de memorização Renato Alves

O compressor comprime o gás frio, fazendo-a ficar quente, gás Freon de alta pressão (em vermelho no diagrama acima).

Este gás quente corre através de um conjunto de bobinas para que ele possa dissipar o calor e se condensa em um líquido.

O líquido escoa através de uma válvula de expansão, e no processo ele vaporiza para se tornar gás frio de baixa pressão (azul claro no diagrama acima).

Este gás frio corre através de um conjunto de bobinas que permitem que o gás absorva calor e esfrie o ar de dentro do prédio.

Misturado com o fluido refrigerante é uma pequena quantidade de óleo leve. Esse óleo lubrifica o compressor.

Condicionadores de ar ajudam a limpar o ar da sua casa também. Unidades mais interiores têm filtros que capturam a poeira, pólen, esporos de mofo e outros alérgenos, assim como fumaça e sujeira cotidiana encontrados no ar.

Condicionadores de ar também funcionam como desumidificadores. Eles levam o excesso de água do ar e podemos usá-lo para ajudar a unidade esfriar antes de se livrar da água através de uma mangueira para o exterior.

Outras unidades usam a umidade condensada para melhorar a eficiência de roteamento a água resfriada novamente no sistema para ser reutilizado. Então este é o conceito geral envolvido no sistema de ar condicionado.

Ar condicionado de Janela e Unidades Split

Como-escolher-ar-condicionado-Aprenda-aquiUm aparelho de ar de janela implementa um condicionador de ar completo em um espaço pequeno. As unidades são feitas suficientemente pequenas para caber em uma moldura de janela padrão. Você fecha a janela com a unidade, conectar e ligar para entrar o ar fresco. Se você retirar a tampa de um ar condicionado de janela, você verá que ela contém:

  • Um compressor
  • Uma válvula de expansão
  • A bobina a quente (no exterior)
  • Uma bobina de refrigerados (por dentro)
  • Dois ventiladores
  • A unidade de controle

Os ventiladores sopram ar sobre as bobinas para melhorar a sua capacidade de dissipar calor (para o ar exterior) e frio (para o ambiente a ser resfriado).

Quando você entrar em maiores aplicações de ar-condicionado, será hora de começar a olhar para as unidades split. Um condicionador de ar split divide o lado quente do lado frio do sistema, como no diagrama abaixo.

O lado frio, que consiste na válvula de expansão e da bobina a frio, geralmente é colocado em um forno ou algum outro alimentador do ar. O ar manipulador sopra ar através da bobina e as rotas do ar em todo o prédio usando uma série de dutos. O lado quente, conhecido como a unidade de condensação, vive fora do ambiente.

A unidade consiste de uma bobina longa espiral, em forma de cilindro. Dentro da bobina há um ventilador, para soprar ar através da bobina, junto com um compressor resistente às intempéries e alguma lógica de controle.

Esta abordagem tem evoluído ao longo dos anos, porque é de baixo custo, e também porque normalmente resulta em redução de ruído dentro da casa (à custa do aumento do ruído fora da casa).

Além do fato de que os lados quentes e frios são separados e a capacidade é maior (fazer as bobinas e compressor de maior dimensão), não há diferença entre um ar split e um ar condicionado de janela.

Em armazéns, escritórios de grandes empresas, shoppings, grandes lojas de departamento e outros edifícios, a unidade de condensação normalmente vive no telhado e pode ser bastante grande. Alternativamente, pode haver muitas unidades menores no telhado, cada um dentro anexado a um manipulador de ar de pequeno porte que resfria uma zona específica do edifício.

Veja Também:

Como Controlar a Hipertensão Arterial – Passo a Passo

Uma vez detectada a hipertensão, deve ser atendida para evitar que este problema afete o seu e de outros órgãos. Como parte de um tratamento anti-hipertensivo é necessário de medicamentos e mudanças no estilo de vida, no entanto, uma vez que os níveis estão dentro de um parâmetro adequado, podem deixar os comprimidos? Esta é a pergunta que todas as pessoas com pressão alta são feitos.

Como Controlar a Hipertensão Naturalmente

A resposta é não. Tanto os medicamentos como as mudanças no estilo de vida não devem ser modificados se o Médico não indica. “Uma vez que se inicia um tratamento anti-hipertensivo, a maior parte dos pacientes têm que segui-lo por toda a vida. Muitas pessoas interrompido, já que não apresenta sintomas, mas quando sai a pressão volta a subir e a proteção já não existe; por conseguinte, é como se estivéssemos olhando para a rua todo o medicamento que tomou anteriormente”, disse o Dr. Joseph Redón, presidente da Sociedade Europeia de Hipertensão.

O objetivo do tratamento é manter a pressão abaixo de 140/90 e para isso é necessário não só de levar ao pé da letra, um tratamento médico, mas também fazer mudanças no estilo de vida, como ter uma dieta, fazer exercício e automonitorar, muitas vezes, a pressão.

Medidas para controlar a pressão arterial

Além dos medicamentos, estas são outras medidas que ajudam a manter a pressão arterial estável.

A dieta. As pessoas com hipertensão devem diminuir o consumo de gorduras saturadas e colesterol, aumentar a ingestão de frutas e vegetais, o consumo de grãos integrais, peixe, sementes e nozes, evitar os alimentos ou bebidas açucaradas, e limitar o consumo de sódio para 1.500 mg por dia.

O exercício. Fazer 60 minutos de atividade física moderada, como caminhar, podem ajudar significativamente a diminuir os seus níveis de pressão arterial. Para iniciar com essa prática saudável, você deve consultar com seu Médico quais exercícios são os mais apropriados para o seu estado de saúde.

O monitoramento frequente. O Doutor Rendón recomenda que quando se inicia um tratamento anti-hipertensivo, como, por exemplo, o programa hipertensão controlada se tome a pressão arterial em casa a cada três ou quatro dias, durante as duas primeiras semanas e se obtêm os resultados desejados e indicados pelo Médico, posteriormente, serão feitas medições a cada 15 dias para continuar verificando a eficácia do tratamento.

Além disso, para que tenha números mais precisas do monitoramento da sua pressão, você deve preparar com as seguintes dicas:

  • Não tome café, nem fumes 30 minutos antes de fazer a prova, pois isso altera sua pressão temporariamente.
  • Vazia sua bexiga antes de tomar a sua pressão, pois isso também pode afetar a medição.
  • Permanece sentado, 5 minutos antes, pois o movimento pode causar mudanças temporárias.

Quais são as consequências da Hipertensão Arterial?

Se a hipertensão não controlada, os órgãos que são mais suscetíveis ao aumento da pressão arterial serão afetados (órgãos brancos) estes são, cérebro, coração, rins e olhos. Paradoxalmente, estes órgãos são indispensáveis para a vida e muito importantes.

Tenha em mente que isso vai acontecer sem sintomas, sem que você o perceba. Será, anos depois, quando as consequências da doença, insidiosamente instaurada, aparecem e se vão afetar os rins, o coração, os olhos, o cérebro e toda a árvore arterial.

Coração

A pressão elevada faz com que aumente o trabalho do coração, o que aumenta de tamanho e pode vir a fracassar, o que chamamos de insuficiência cardíaca.

Infarto do Miocárdio

O primeiro risco é o infarto do miocárdio, um hipertensos não tratados têm, em média, 10 vezes mais risco de morrer de infarto do que um indivíduo com tensão normal. De tal maneira, que a pressão alta aumenta o trabalho e a demanda do coração produzindo ANGINA DE PEITO ou o INFARTO agudo do miocárdio em casos mais graves. O aumento de demanda de força a este órgão determina que se amplie (como se fosse um músculo normal), aumentando ainda mais as necessidades de oxigênio e nutrientes, podendo trazer ANGINA e INFARTO .

Cérebro

A contínua pressão dentro das principais artérias do cérebro pode chegar a produzir trombos ou rupturas arteriais, podendo dar origem a hemorragias, danos nas células nervosas, perda de memória, paralisia, etc. E ainda aumenta os riscos de sofrer um acidente vascular cerebral (Derrame).

Rim

O rim também sofre as consequências da hipertensão arterial e entre os pacientes hipertensos ocorre insuficiência renal, com mais frequência do que entre os pacientes normotensos. São as pequenas artérias dos rins as afetadas não só as que se encarregam de levar o sangue para os rins, mas também as que se encarregam de filtrar todas as toxinas do seu corpo.

A lesão renal pode determinar aumentos de pressão mais graves ainda (pela participação deste órgão na regulação da mesma).

Olho

Os pequenos vasos do fundo do olho (que se olham com o oftalmoscopia), também se veem ameaçados pela hipertensão, a sua ruptura produz hemorragia, chegando-se mesmo a perda da visão.

A retina, parte que nos permite ver e está dentro do globo ocular, também pode ser afetada com a hipertensão. E isto pode determinar a cegueira ou a diminuição do campo visual.

10 coisas que você não sabe sobre o Tesão de Vaca (Viagra Feminino)!

Tudo sobre viagra feminino tesão de vacaA Administração de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em inglês), aprovou, na terça-feira a primeira pílula (tesão de vaca) destinada a tratar a diminuição de libido nas mulheres, pondo assim fim ao debate em torno do medicamento.

Depois de vários anos de pesquisa, as mulheres agora contam com o tesão de vaca, que também é conhecida como a pílula cor de rosa ou viagra feminino. Enfim, confira 10 coisas que você precisa saber sobre o “tesão de vaca”.

1.- O que é Tesão de Vaca?

O chamado viagra para as mulheres é um medicamento desenvolvido para tratar o transtorno do desejo sexual hipoativo (TDSH). Sua função é aumentar o desejo sexual das mulheres antes da menopausa.

2.- Como funciona o “viagra feminino”

O composto ativo da droga é chamado de flibanserina e atua sobre as substâncias químicas do cérebro associadas com o humor e o apetite, de forma semelhante aos antidepressivos.

Inicialmente investigou-se como tratamento contra a depressão, mas descobriu-se que aumentava o desejo sexual em mulheres. Especialistas dizem que sua eficácia se deve à capacidade para aumentar a dopamina, substância química produzida pelo cérebro relacionadas com as emoções.

3.- Quem a pode tomar o tesão de vaca?

O viagra é destinada a mulheres que, antes de chegar à menopausa reportar um stress emocional devido à falta de libido.

Estudos realizados durante anos sobre o tema apontam que entre 5,5 e 8,6 milhões de mulheres têm esta condição nos EUA, e entre 8 e 14% têm entre 20 e 49 anos.

4.- É eficaz em momentos pontuais?

O principal problema do tesão de vaca é que deve ser tomado diariamente e não apenas no momento de ter relações sexuais, por isso a sua tomada exige regularidade e os efeitos não são percebidas até passado um tempo. Pouco prático quando se trata de encontros ou situações eventuais.

5.- Efeitos colaterais

Entre os mais comuns são: náuseas, distúrbios do sono, tonturas, sonolência e diminuição da pressão. No entanto, advertem que estes problemas podem complicar-se se mistura com álcool ou outros fármacos, como os contraceptivos hormonais.

6.- Como o viagra feminino, problema resolvido?

A psicóloga e sexóloga Maria Felipa Gea Lopes, explica que a falta de libido nas mulheres é um problema mais psicológico que físico, e que por essa razão que se desconhece a causa exata da origem da perda do apetite sexual e, portanto, não pode garantir que com um tratamento específico vá a se recuperar.

7.- Viagra feminino Vs viagra masculino

Entre a pílula cor de rosa e a pílula azul há várias diferenças bem conhecidas que podem gerar desvantagens para o gênero feminino. Uma das principais é que o viagra feminino não atua, no momento, são necessários vários dias de tratamento contínuo para poder observar o efeito; enquanto que o efeito da pílula azul pode-se notar a meia hora aproximadamente.

Outra diferença é que, enquanto a viagra masculino atua a nível físico, o feminino torna-se diretamente sobre a libido, que se trata de uma questão cerebral e é por isso que os resultados não são tão claros, nem tão rápidos.

8.- Por que é tão polêmico?

O viagra feminino tem tantos defensores como detratores. A própria FDA tinha rejeitado duas vezes antes de dar luz verde. Os críticos salientam que se aprovou um medicamento com “muitos efeitos colaterais potencialmente perigosos” para tratar uma condição médica com muitas perguntas.

A Pfizer, Bayer e a Procter & Gamble, entre outras empresas, tentaram criar uma pílula estas características e se deram por vencidas, pois verificou-se que os fármacos que afectam o fluxo sanguíneo, hormônios e outras funções biológicas não são eficacez na hora de tratar a baixa libido.

9.- Como comprar?

O Viagra feminino só pode entrar se for prescrito por um médico, os pacientes e os médicos devem compreender totalmente os perigos associados com o uso do medicamento antes de comprar tesão de vaca e de iniciar o tratamento.

10.- Comercialização e custo

Tesão de vaca estará à venda a partir de meados de outubro, nos Estados Unidos. Um executivo de Sprout Pharmaceuticals disse ao New York Times que o Viagra feminino custar o mesmo que o masculino, só que o custo a longo prazo será maior porque se deve tomar todos os dias.

Como Parar de Roncar com a Faixa Anti Ronco – COMPROVADO

My Snoring Solution Faixa Anti Ronco(Faixa Anti Ronco – Review) Você é uma pessoa que ronca ou que vive e dorme ao lado de alguém que ronca? Os que roncam dirão que não roncam, porque talvez não se ouvem quando estão dormindo, mas é muito chato para aqueles que dormem de que essa pessoa.

Atualmente, na vida conjugal, o ronco crônico já uma causa de divórcio, por estranho que isso soe. Porém, é possível controlar o ronco crônico com utilizando, por exemplo.

Como Para de Roncar

Se você é uma pessoa que ronca muito, não se preocupe, existem dicas para parar de roncar e você pode usar e elas para diminuir seus roncos, mas para isso, primeiro você precisa de saber que tipo de ronco tem.

Por isso, se você quer saber realmente como parar de roncar dormindo fique atento que neste artigo será revelado, passo a passo, tudo o que você precisa saber para parar de roncar definitivamente

Roncar pelo Nariz

Em primeiro lugar, é importante saber se o nosso problema reside no nariz, na boca e/ou língua. Para saber, devemos fechar a boca e taparmos suavemente o orifício esquerdo do nariz. Sem abrir a boca, devemos respirar profundamente pelo orifício direito. Em seguida repetimos a operação, fechando o orifício direito. Finalmente, devemos respirar profundamente por dois orifícios (mantendo a boca fechada). Você sentiu alguma sensação de ter abafado o nariz ou teve alguma dificuldade para respirar?

Se a resposta for sim, então você tem um nariz entupido. Se parece que só está a tapar um dos orifícios, a causa pode ser alguma anormalidade física, como desvio de septo ou pólipos (membrana mole, que às vezes chega a ser dura e de aspecto carnoso e nasce nas membranas mucosas). Para estes casos são úteis as pinças nasais adesivas para separar os orifícios do nariz e evitar que se estreitam enquanto dormimos e assim parar de roncar.

Mas se você tiver ambos os dois orifícios nasais velados e não está frio, talvez você seja sensível ao tipo de alérgenos, que produzem os ácaros que vivem os travesseiros e colchões. Podemos fazer um experimento a respeito: lavar com frequência as roupas de cama a 60 ° C ou mais, evitar tapetes velhas e edredons, e, finalmente, colocar almofadas, colchas e edredons em sacos de plástico para colocá-los no freezer por um período mínimo de 24 horas por mês.

Roncar pela boca

Abre a boca e simule um ronco. Agora fecha a boca e tenta voltar a roncar. Se você não pode fazer o mesmo ruído com a boca fechada é possível que o problema esteja na boca. Se é assim, provavelmente você dorme com a boca aberta e você acorda com a boca seca. Em tal caso, uma boa solução para parar de roncar é usar uma faixa anti ronco, que basicamente é uma fita adesiva que prende o ar e impede que você abra a boca durante o sono.

Roncar com a Língua

Se você pode fazer um ronco com a boca fechada, tira um pouco da língua e passe ela delicadamente pelos os dentes, mantendo os lábios fechados em ambos os lados. Agora tenta fazer de novo o mesmo som. Você diminuiu o ronco? Se a resposta é sim, é muito provável que o ronco ocorre porque a língua vibra.

De acordo com Richard Wiseman, em seu livro Escola noturna:

“O normal é que fechar a boca de forma incomum, de modo que, ao fechá-la, os dentes inferiores ficam atrás dos superiores. Se é isso o que acontece com você, vê se te convém utilizar um aparelho para avançar a mandíbula. É uma capa de plástico das gengivas feita a medida para que se encaixe bem na boca, empurre a mandíbula para a frente e aumentar o espaço na parte de trás da garganta”.

Não importa que tipo de ronco você tenha, há uma série de dicas gerais que podem ser aplicadas para parar de roncar tanto de boca, nariz ou língua:

  • Evitar o consumo de álcool e outros sedativos à hora de deitar.
  • Não dormir de barriga para cima; fazê-lo de lado, se é possível.
  • Perda de peso em caso de ter excesso de peso.
  • Utilizar uma faixa anti ronco.

Faixa Anti Ronco

Muitas pessoas também estão conseguindo parar de roncar utilizando a faixa anti ronco (my snoring solution) que já é uma grande sucesso de vendas nos EUA pois a faixa de queixo anti ronco funciona muito bem, diversas pessoas conseguiram parar de roncar apenas utilizando ela.

Este método consiste em colocar uma faixa anti ronco ao redor da cabeça segurando a mandíbula, desse modo ao deitar-se na cama, em seguida, a faixa anti ronco exerce uma pequena pressão na mandíbula para manter abertos os canais do corpo por onde circula o ar durante a noite.

Garcinia Cambogia – Emagrece Mesmo? Funciona de Verdade?

Garcinia Cambogia Emagrece MesmoTalvez muitos de vocês estão assim como eu, voltando à rotina, depois de ter passado umas boas férias, e com elas, a certeza de que vieram de algum quilinhos a mais que não são fáceis de se perder.

Por isso, como sempre estou pensando em vocês, quero revelar tudo sobre uma planta que pode ser a sua aliada perfeita para emagrecer sem passar fome. Quereis saber de que se trata?.

Como podemos perder peso?

Para perder peso devemos seguir algumas diretrizes para que seja uma descida progressiva, sem efeito rebote e, sobretudo, saudável.

  • Não devemos ficar obcecados com a balança. O ideal é pesar, uma vez por semana e na mesma hora, assim o peso será muito mais confiável. Defina um objetivo a longo prazo e não semanal, o ideal é perder de 2 a 4 quilos por mês, dependendo de cada metabolismo.
  • Fazer exercício. Uma boa maneira de ajudar a perder peso, em combinação com atividade física, não desculpa para deixar de ir na acadima, e simplesmente caminhar 1 hora por dia isso será suficiente para alcançar o nosso objetivo. Escolha sempre o esporte que lhe seja mais confortável e que mais te motiva.
  • Fazer 5 refeições por dia, ricas em frutas, vegetais e proteínas (carne, peixe e ovo).
  • Consumir suplementos naturais para emagrecer. Quando temos um metabolismo mais lento que nos dificulta emagrecer, uma das minhas recomendações, é consumir algum produto de origem natural, um dos que eu tentei há pouco é a Garcinia Cambogia, um fruto que eu quero revelar hoje seus prós e contra.

Estes são alguns dos conselhos importante que devemos seguir qualquer um que queira tirar alguns quilos a mais, mas se queremos tirar de mais de 6 ou 8 kg ou melhorar de alguma doença, então eu recomendo que você faça uma dieta sob controle médico e não por conta própria.

O que é a Garcinia Cambogia?

Com certeza agora eu já posso entrar e comentar depois de ler o primeiro parágrafo o que é isso da Garcina Cambogia? Se você procurou por algum suplemento para queimar gordura, provavelmente já ouvido falar dela, e para as que não, hoje vou- contar a minha experiência.

A Garcinia Gambogia é um arbusto de origem indiana. Seu fruto tem a forma de abóbora e tem um sabor um pouco amargo. O que faz com que esta planta nos ajude a queimar as calorias em excesso é seu princípio ativo, pois a garcinia cambogia emagrece devido a presença do ácido hidroxicítrico (AHC).

O que faz o AHC?

  • Suas principais funções são aumentar a saciedade e apetite.
  • Evitar o armazenamento de gordura.
  • Diminui a conversão de carboidratos em gordura, por inibição da enzima citrato liase.

Em um metabolismo normal, quando comemos muitos carboidratos (excesso de açúcares), o que há é convertê-los para o glicogênio como reserva rápida de energia. Uma vez que os níveis de glicogênio são o suficiente, o fígado envia um sinal para o cérebro da saciedade. Quando há muitos açúcares, são armazenados na forma de depósitos de gorduras, que são as conhecidas células de gordura, chamadas de adipócitos, dando lugar por exemplo a famosa “barriga”.

O que faz o AHC é um aumento de combustão destas gorduras. Ou seja, estes carboidratos que não foram armazenados como gordura, serão queimados para produzir energia ou passarão a formar parte das reservas de glicogênio, o que explicaria a redução do apetite, ao encher as reservas de glicogênio do fígado são ativados os sinais de saciedade no cérebro, melhora o nosso estado de ânimo e motivação para estar a fazer dieta.

Efeitos Colaterais?

Em princípio, não se provou que tenha algum efeito secundário ou interações com outros medicamentos.

É um suplemento adequado para diabéticos, principalmente os que sofrem de diabetes mellitus tipo 2 mas sempre é importante que você se consulte com seu médico de família antes de começar a tomar qualquer suplemento se você tem algum tipo de doença.

Como dado, é importante dizer que a Food and Drug Administration (FDA) tem mostrado que este suplemento não é tóxico, se não exceder os 2800 mg por dia.

Garcinia Cambogia Funciona?

Para saber se realmente o suplemento que nós estamos testando Garcinia Cambogia vale o preço, ele conter deve ter, no mínimo, 50% do seu princípio ativo (AHC). Há alguns deles que lhe acrescentam L-Carnitina, que também está bom, sempre e quando fazemos uma atividade física moderada.

Se fizermos uma rápida pesquisa pela internet, veremos que há um sem fim de marca de Garcinia Cambogia. Eu agora estou testando o diversos laboratórios, que contém um mínimo de 50% de AHC e 401 mg por cápsula de extrato do fruto Garcinia.

Composição por Cápsula ou Dose

Consumir 1 cápsula (dose) 30 minutos antes do almoço e outra 30 minutos antes dodose perfeita jantar, com um copo grande de água, capa cápsula contém a dose perfeita para atingir o meu objetivo de perder alguns quilos que ganhei durante as férias.

É verdade que não estou seguindo uma dieta perfeita, mas estou evitando frituras e gorduras. Uma das coisas que eu tenho notado é uma melhora na digestão e uma diminuição do apetite.

Como escolher a melhor marca?

Temos que olhar para 3 coisas fundamentais:

  • A quantidade de ácido hidroxicítrico deve ser superior a 50%.
  • Existem muitos fabricantes adicionam cálcio em seu suplemento, o que reduz a eficiência do HCA, o composto principal de garcinia cambogia, que bloqueia a gordura.
  • É importante que a marca seja séria e encontra passado controles de qualidade.

Eu posso dizer, que eu já testei outras marcas de Garcinia Cambogia, quando trabalhava em um centro como nutricionista, onde também comercializavam e a sua eficácia não era muito boa, desde a sua AHC era inferior a 50%, pelo que, no final, nunca a disse.

Você pode encontrar em extracto líquido, mas na minha opinião eu acho que é muito mais conveniente tomá-lo em forma de cápsula pois é mais fácil de controlar cada dose.

Onde podemos encontrá-la e qual é o seu preço?

Você pode encontrar em farmácias à base de plantas ou na internet. Seu preço varia de acordo com a quantidade, geralmente vêm 90 cápsulas em cada caixa. Você pode encontrar mais informações detalhadas sobre este produto no site oficial.

Garcinia

Em Resumo, o mais importante para perder peso é seguir uma dieta hipocalórica combinada com exercícios, mas se podemos incluir um suplemento natural que nos “ajuda” e seu preço é acessível… por que não tentar? Isso sim, tem que ser claro porque somente alguns suplementos ajudarão você em dietas de perda de peso inferior a 8 quilos, aproximadamente, e eles são apenas um reforço para a sua dieta.

5 DICAS PARA EMAGRECER DEPOIS DAS FÉRIAS

No período de férias é muito fácil ganhar alguns quilos extra, mas você pode voltar a seu peso e emagrecer da maneira correta com estas 5 dicas.

Durante as férias todas as nossas rotinas mudam e geralmente nos desligamos das obrigações do dia a dia. Aqueles que cuidam da sua dieta, costumam deixá-la de lado durante as férias, permitindo-se consumir alimentos que durante o ano são proibidos, e também não fazem exercício físico, etc., o que acaba gerando alguns quilo extra.

emagrecer

DICAS PARA EMAGRECER

1 – Fundamental, fazer cinco refeições por dia, sem pular nenhuma delas: café da manhã, pequena lanche, almoço, lanche e jantar. Se entre as horas do dia você não é capaz de controlar a fome, uma forma saudável e pouco calórica de saciar essa sensação são as infusões diuréticas como, por exemplo, o chá verde. Nesse caso, a dose perfeita funciona muito bem para emagrecer de forma saudável.

dose perfeita funciona

2 – O ideal é consumir entre 1,5 e 2 litros de água para eliminar as toxinas dos rins, que foram acumuladas durante o verão. Você pode combinar a água com infusões ou chás com propriedades extras para ajudá-lo a eliminar líquidos e limpar, no caso de pretender consumir algum tipo de bebida calórica, é preferível que sejam sem açúcar.

3 – As frutas e os legumes podem ser outra opção de consumir água e limpar o organismo. Recomendamos que a ingestão de alimentos diuréticos como morango, pepino, melão, alcachofra, aspargos e abacaxi enquanto a alface, apesar de ser um diurético, é aconselhável por produzir gases ou inchaço abdominal.

Outros alimentos que você pode inserir na sua dieta para emagrecer, se você nunca tentou, são o tofu e a quinoa, já que são proteínas vegetais que são sensacionais para o organismo.

4 – Reduz ou elimine o consumo de alimentos como farinhas refinadas, açúcares, alimentos processados (embutidos), cuidado com as gorduras animais e o álcool. Fique de olho na quantidade de sal ou nos alimentos que o contenham (conservas, defumados, preparados de cozinha, carnes frias).

5 – é Imprescindível que você realize alguma atividade diária para ajudar no processo de emagrecimento, não importa se é apenas caminhar ou realizar um exercício mais intenso, como, por exemplo, o programa desafio vip 60 dias de exercícios para emagrecer. O ideal é que você procure se mover no mínimo 3 vezes por semana.

Se você seguir essas 5 dicas com certeza será mais fácil emagrecer e em pouco tempo você vai eliminar os quilos extra que ganhou durante as férias.