Seguro médico de viagem

O seguro médico de viagem é um instrumento que protege os viajantes, compensando despesas relacionadas a procedimentos médicos, cirurgias e hospitalização, que podem ser cobertos até 100% de acordo com a quantia máxima segurada.

Em geral, os serviços de assistência contidos nos contratos podem ser ativados durante as viagens que o segurado realiza, desde que cumpram com as condições nele estabelecidas.

A assistência de viagem é sempre muito importante porque nos faz sentir protegidos enquanto estamos longe de casa e especialmente porque as condições de saúde podem chegar no menor tempo esperado.

Com este serviço de seguro de saúde para viagem , se um viajante segurado precisar de orientação médica, ele poderá solicitá-lo por telefone ligando para o número de telefone da seguradora correspondente (registrado no voucher).

Outras coberturas importantes

Além dos serviços de saúde, este serviço de Seguro de Saúde de Viagem também contém coberturas que são muito apropriadas em caso de viagem, eles geralmente operam especialmente em viagens ao exterior porque incluem: Compensação por perda de bagagem, bem como busca e entrega de mesmos e de efeitos pessoais, processamento de documentos por perda ou roubo, devolução antecipada, assistência jurídica, fiança antecipada e adiantamento de fundos por perda ou roubo de cartão de crédito.

Negócios, estudos ou simplesmente umas férias bem merecidas. Seja qual for a razão, o fato é que, todos os dias, os colombianos viajam mais e fazem isso com mais frequência em destinos internacionais.

No ano passado, a MigraciónColombia informou que mais de 5,6 milhões de cidadãos deixaram o país – cerca de 466 mil por mês. O número é muito superior ao do registro de 2014, quando o volume de viajantes colombianos no exterior foi de 3,9 milhões.

Para o primeiro trimestre de 2016, havia 830.000 viajantes , conforme relatado pela MigraciónColombia.

Não obstante o crescente volume de viajantes registrados na Colômbia, ainda há muitos que têm o hábito de adquirir seguro para protegê-los em caso de um acidente durante sua estadia no exterior, mesmo sabendo que em alguns destinos é Eles provavelmente pedirão a política de assistência médica.

Na Colômbia, não há estatísticas de vendas para este tipo de seguro, mas especialistas do setor apontam que há uma penetração média destes no mercado.

Mais de uma dezena de empresas oferecem esse tipo de política e sua expedição, dadas as suas características, é feita em questão de horas; No entanto, a recomendação dos especialistas é que o seu pedido seja feito em tempo hábil, para que a pessoa possa receber assessoramento adequado sobre a cobertura, seus custos e, principalmente, os serviços de assistência no exterior. caso de precisar dela.

Claudia Lopera, gestora de seguros de pessoas na QBE, diz que é importante que quem vai adotar a política saiba “que os valores de cobertura são suficientes, levando em conta que os custos dos serviços médicos no exterior são altos”.Eles devem ser seguros para cobrir não apenas acidentes, mas doenças, e ajustar-se às condições físicas de idade e saúde dos viajantes. É importante que o seguro forneça acesso a uma rede de serviços médicos, hospitais e clínicas no local de destino. ”

Navarro, A & H Chubb também sugeriu considerar o tipo de viagem que você fez e certifique-se “se os valores segurados para cada cobertura sãoúnico ou se não é uma cláusula de ‘montante global máximo’ limitante para uma despesa total determinado valor de uma série de acidentes ocorridos durante a viagem “.

Embora muitos dos que viajam para o exterior cobrem essa necessidade de seguro com a ajuda de seus cartões de crédito,os consultados recomendam não descartar a possibilidade de adquirir seguro adicional, na medida em que tenham cobertura mais ampla e outros aspectos , como, por exemplo, assessoriajurídica.

“O seguro de viagem inclui cobertura de assistência médica por acidente e doença, e até mesmo morte e repatriação funeral; além disso, aspectos como cancelamento ou atraso da viagem e perda de bagagem, pagamento de fianças e honorários advocatícios, se necessário. Os seguros de viagem são políticas muito completas porque entendem que o viajante, estando fora de seu país, está em situação vulnerável em caso de emergência ”, explica Lopera, da QBE.

Quanto aos custos, estes variam de acordo com o tipo de viagem, cobertura e outros aspectos que a seguradora leva em conta no momento da emissão da apólice.

Navarro aponta que o número de viajantes, o destino, a duração da viagem, a antecipação com a qual o seguro é adquirido e até mesmo o custo aproximado da viagem são, sem dúvida, importantes.

Creme para celulite

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Creme para celulite

Além disso, também causam a sensação de peso nos pés e, ocasionalmente, muita dor, o que vem dificultar poder caminhar, especialmente em mulheres com idade avançada. Mas talvez isso não seja mais um problema, graças à criação de Liftcaps, que já teve resultados excelentes, e chegou ao mercado para ficar. O creme Liftcaps está criada a base de ervas e componentes de origem animal, o que a torna um produto muito natural.
Este creme para varizes Liftcaps, é um produto de nova geração, e é destinado a aliviar e a combater a dor e a eliminação do inchaço. Para saber mais sobre este creme, não perca a nossa análise de Liftcaps criada para ti, porque sabemos o quão importante é cuidar da sua saúde. Continue lendo e saiba como Liftcaps pode ajudá-lo.

O que é Liftcaps?
Esta nova creme, também chamada “remédio milagroso” é um tratamento com fórmulas avançadas, que ajuda a promover a circulação vascular, a elasticidade das veias, e, como mencionamos anteriormente, ajuda a aliviar e a combater a dor e a eliminação do inchaço. Seu objetivo é curar, como também ter resultados a curto prazo, e de forma efetiva.
Sua função geral é melhorar a circulação sanguínea e a prevenir as varizes, além de te proporcionar uma pele mais macia e saudável. Graças aos seus componentes não invasivos, garante um resultado maravilhoso e logrará obter uma sensação de alívio e frescor em apenas um par de semanas.
O creme Liftcaps no Brasil teve um efeito bem sucedido, muitas mulheres estão totalmente convencidas do resultado real que produz.

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Vantagens de Liftcaps
Você pode dizer Adeus varizes! Em apenas semanas, você vai se sentir tão saudável que você vai querer sair todos os dias com roupas curtas, apenas para mostrar as suas pernas. Sente a leveza com o creme Liftcaps graças a sua composição exclusiva.

Vantagens
Vejamos as vantagens que você pode obter com a aplicação diária de creme Liftcaps:
Liftcaps para as “aranhinhas: ajuda a eliminar aquelas irritantes e desagradáveis linhas inflamadas de suas pernas.
Previne e reduz visivelmente os sinais de varizes
Estimula a circulação normal do sangue.

Reduzir o inchaço
Proporciona beleza e saúde para os seus pés
Seu uso prolongado há um efeito curativo 100%
É totalmente seguro graças aos seus componentes naturais.

Você pode acompanhar mais seus benefícios e adquirir clicando neste link: Lift caps funciona.

Propriedades de Liftcaps
O gel Liftcaps contém propriedades curativas ser garantidos e certificados por cirurgiões especialistas e dermatologistas especializados no campo circulatório, que cumpre com todas as normas de qualidade. Também contém vitaminas B1, B5 e C, que fazem com que de regenerando as células e fortalecer as paredes das veias.
A combinação de todos os ingredientes ativos de Liftcaps produz um efeito significativo, dependendo da fase em que se encontre. Por isso que se recomenda aplicá-lo durante várias semanas e conseguir obter o resultado desejado.

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Muitas opiniões sobre Liftcaps de pessoas que adquiriram o produto são positivas, você pode procurá-los por si mesmo na internet. Tão só ao dar um clique você conseguirá muitos comentários que se experimente a querer experimentar este creme e acabar com o seu problema de varizes e assim poder dar novamente vida a seus pés.

Liftcaps Funciona
Liftcaps é a sua melhor opção para este 2018, acaba já com essas marcas em suas pernas, deixa de ter vergonha e não se tapes mais. Podemos dizer que este produto se funciona e tem total garantia de fazer isso.
E em apenas 1 semana você poderá notar melhoras visíveis, sempre e quando a sua utilização for regular, e essas fraturas pequenas e micro lesões se matassem. Lembra-se do que lhe dissemos que existem III fases de veias varicosas? Primeiro avalia-se em que fase se encontra, para que assim você tenha noção de como pode Liftcaps ser efetivo.
Para ter o melhor resultado, aplique uma pequena quantidade na área onde tem as varizes e massagear suavemente com movimentos circulares até que o creme seja completamente absorvida, e repetir todos os dias. Você também pode usá-lo como um creme normal e usá-lo depois do banho.

Peso e a vida

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Peso e a vida

Se pudesse dar um conselho, seria este: não deixe que o peso é comer a sua vida.
Quando rejeitamos nosso corpo porque pesa mais do que gostaríamos, estabelecemos a meta de emagrecer perseguindo a ilusão de que, então, tudo mudará, de que a nossa vida será, por fim, como nós desejamos.
É normal que isso aconteça, porque recebemos o impacto constante de imagens e mensagens, que vinculam a magreza ao sucesso pessoal e profissional, o amor, a diversão, os amigos, as risadas, a admiração dos outros, a plenitude da vida… tudo aquilo que, supostamente, nos levará a alcançar a ansiada felicidade.
Sem perceber, fomos integrando essa ligação até o ponto de torná-la nossa, de acabar acreditando que para ter a vida que gostaríamos, antes temos que emagrecer.
Manter sua atenção no que não gosta de ti te impede de ver a coisa extraordinária que já é o custo da obsessão com o peso, é perder a sua própria vida.

Estar pendente do seu peso, não se permite viver plenamente. Manter a sua atenção nos quilos que você leva para fazer esse tópico tão grande, que acaba sendo o centro de sua vida. Daí a recorrer a dietas impossíveis, para emagrecer o quanto antes, há apenas um passo.
O que acontece então? que viver passando fome, comendo muito pouco, é como viver dormindo muito pouco. Por muito que queira, não poderá estar a 100%, e muito menos desfrutar de sua vida, que se torna uma existência escassa e limitada.
Esse é o enorme custo da obsessão com o peso: perder a sua própria vida.
Depois de muitos anos preso no peso e de tudo o que deixei de fazer por me sentir insuficiente, hoje quero compartilhar com vocês três aprendizagens e a grande lição que veio depois:

1. Já é o suficiente
Já merece ter a vida que você quer, porque você já é o suficiente. Sempre o foste. Você não tem que emagrecer para fazer com que sua vida se pareça com o que você realmente quer. Começa a dar os passos para que isso aconteça, sem esperar pelo peso. Logo você vai perceber que o peso não se estava limitando, se limitavas você.

2. Já tem ilusões
Você leva tanto tempo pensando que você tem que emagrecer, que é possível que tenha esquecido seus verdadeiras ilusões, aquilo que realmente te motiva e te faz desfrutar. Esqueça-se do peso, volte a ligar contigo, escúchate, e começa a fazer agora tudo o que você acha que faria se se tratasse de um magro.

3. Neste momento já é perfeito
Sua mente encontrará mil e uma desculpas para convencê-lo de que este não é o momento, de que agora não é conveniente deixar de se preocupar com seu peso. Total, para você e você gosta de sua vida. Como cambiarías algo, mas muitas vezes confusão… com tudo o que você tem em cima, o que lhe faltava é distraí-lo e que o verão pego com todo esse peso que você quer perder. Agora não, talvez mais tarde.
Mais tarde seria um plano perfeito, se não fosse porque a vida é aquilo que acontece hoje, e o momento presente, o único que você tem para desfrutar da sua vida. Você decide quanto tempo mais você vai deixar passar. E o tempo, já se sabe, não volta.
O que você resiste, persiste. O que você aceita, você se transforma.”

Você não tem que renunciar a perder peso
Você está em todo seu direito de perder peso se não se sente bem. Mas não perca a sua vida. Entre outras coisas, porque se concentrar em desfrutar é a maneira mais eficaz de superar a questão do peso para sempre.
Se, além disso, você se abre para a possibilidade de apreciar o que você é, em toda a sua beleza e perfeição, o que você tem feito! Poderá livrá-lo de todas as tuas cargas, incluindo o seu peso. Essa foi a minha grande lição: só é possível alterar aquilo que se aceita.
Você se anima a tentar? você não tem nada a perder! Coloque a sua atenção em tudo o que você gosta de ti, eu peso a peso, independentemente extraordinária que já é, e dedicar sua energia para fazer tudo o que acha que faria se se tratasse de um magro.
Em breve você vai descobrir que em uma vida plena, não há lugar para os quilos a mais.

Palácio da memória e conselhos práticos

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Palácio da memória e conselhos práticos

Nesta entrada, descobrimos a técnica do palácio da memória, fazendo uma pequena introdução sobre o conceito e explicando a base de seu funcionamento.
O que é um palácio da memória?
Apesar de que é uma técnica de memorização realmente antiga (método de loci), nem muito menos todo o mundo a conhece, e os que a conhecem nem todos sabem bem como, com que material usar. Pois bem, um palácio da memória é um lugar imaginário (apesar de, geralmente, derivar e ter sido construído a partir de um lugar real, que conhecemos perfeitamente, e podemos percorrer em nossa imaginação, observando-os com todo o luxo de detalhes.
Neste lugar mental, podemos introduzir informação e distribuí-la por diferentes cantos quartos. O melhor é que podemos lembrar, a longo prazo, o que memorizemos desta forma. A informação que desejamos memorizar, traduz-se em imagens mentais sugestivas que podem ser lembradas com vivacidade, e que, uma vez introduzidas no nosso palácio da memória, podemos visualizar interagindo com esse espaço mental. O nosso palácio da memória será tão grande como nos propusermos, e quanto maior for, mais quantidade de incorpore elementos de base, mais informações poderemos incluir nele.

O que podemos memorizar com um palácio da memória?
Usando esta ferramenta mental podemos memorizar diferentes tipos de material. Na verdade, qualquer tipo de informação que possamos transformar em informação visual facilmente imaginável.
Por exemplo, se sabemos usar um campo mental um sistema de transformação da informação, podemos memorizar grandes quantidades de dígitos decimais, binário, cartas, cartões, matrizes, formas abstratas… (Isso pode ser útil no estudo para memorizar datas, quantidades concretas que temos que nos lembrar posteriormente em exames, durante o nosso trabalho). Com um palácio da memória podemos memorizar também com muita facilidade acontecimentos históricos, de qualquer tipo, e, claro, em uma ordem pré-determinada.
Para introduzir as informações no palácio devemos saber primeiro se transformar em uma imagem poderosa e sugestivo. Por exemplo, se eu tenho que memorizar as capitais dos diferentes países, e que países pertencem a que continentes, primeiro faria um palácio da memória dividido em 5 espaços com 5 colocadas uma por continente, e dentro de cada porta um espaço com tantas subdivisões como países tenha que memorizar. Em seguida, com cada país e sua capital formar uma imagem visual, por exemplo, se quisesse memorizar que a capital da Alemanha é Berlim, pode-se imaginar um pastor alemão (como um cão furioso) lutando contra Merlin (o mago). Desta forma, se entrou no quarto que eu tenho designado para a Europa e a ando, em algum lugar encontrarei um cão, um pastor alemão) mordendo o mago Merlin. Esta imagem permanecerá na minha memória por muito tempo, e com dois a três revisões espaçados no tempo, não a esqueceria nunca (se usar as técnicas de visualização).
Embora talvez você entenda como funciona… existem formas práticas para memorizar conteúdos de vários tipos como temários de direito, biologia, psicologia, medicina, história, geografia…

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Algumas recomendações a ter em conta na hora de construir um “Optimemory” da memória:
Tem que ser um lugar que conhecemos muito bem. Você deve ser capaz de imaginar e conhecer essa construção mental com facilidade, lembrando-se perfeitamente cada quarto e cada canto. Para isso pode servir como um lugar que já conhece, como pode ser, por exemplo, a sua casa, e simplesmente utilizar este site em sua mente para guardar informações in as diferentes quartos.
O nosso palácio da memória tem que ser fácil de visualizar, e as diferentes partes do mesmo devem ser diferentes em sua visualização. Não nos serve para que possamos imaginar um monte de salas vazias, pois se não há traços distintivos de tamanho, cor…podemos confundir com muita facilidade os diferentes locais onde introduzimos a informação.
Deve permitir a percorrerem fácil e rapidamente. Isso depende, em grande parte, da prática que tenha utilizando a técnica, mas também é verdade que há formas que se obrigam a voltar sobre seus passos a dar grandes saltos para poder continuar a percorrer o palácio, e, pelo contrário, há outros que têm uma forma mais linear cíclica que nos é mais útil e prático na hora de andar a grande velocidade. Para evitar ter que dar saltos fazer percursos estranhos, devemos tentar percorrer cada espaço em um sentido linear, cíclico, por exemplo, podemos percorrer um quarto da esquerda para a direita passando por cada canto e em cada detalhe desta e terminar de novo na entrada da sala. Não é nada conveniente fazer percursos em ziguezague, ou dentro de um quarto, ou na forma em que percorremos o palácio completo. No entanto, é que podemos trabalhar em diferentes alturas, à medida que nos dirigimos, mas também há que evitar subir e descer de forma excessiva, pois pode restarnos velocidade na revisão do curso completo.
Um bom palácio da memória deve ser detalhado e dar jogo na hora de associar diferentes imagens mentais dentro dele. O espaço é uma característica importante, pois quanto maior for, mais jogo pode dar, mas são mais importantes do que os detalhes de cada espaço. Por exemplo, podemos ter um quarto que, embora seja pequena, pode ser dividida em diferentes lugares do mundo onde a incluir informações podemos utilizar: estantes, lejas, gavetas, mesas, cabides, armários, figuras, instrumentos, fotos, posters, lâmpadas, computadores, camas…. Qualquer coisa marcante qualquer elemento que nos permita associar uma imagem mental. Desta forma, podemos ter, por cada quarto do nosso palácio da memória de um mini-palácio.
É claro que você deve ser suficientemente ampla para poder coletar as informações de que precisamos memorizar. Não é o mesmo que ter que memorizar um baralho de 52 cartas que um guia de telefones. Como não é o mesmo que ter que memorizar as capitais dos 194 países do mundo, que memorizar os mais de 600 músculos do corpo humano.

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Vários palácios:
Quando temos que memorizar material de diferentes disciplinas, em muitos casos, se não dispomos de um palácio muito amplo, precisamos ter vários palácios, para não ter que substituir a informação que já temos armazenado em nossa memória. Se construímos vários palácios é aconselhável que cada um tenha alguma imagem representativa do material que vamos guardar para ele. Por exemplo, se queremos memorizar conhecimentos sobre biologia, a porta de entrada para o nosso palácio pode ser uma folha gigante que temos que desviar para aceder ao seu interior….
Um palácio da memória singular:
Se você é concorrente de memória e utiliza com frequência os palácios da memória, quer criar um palácio pela primeira vez, eu recomendo que você a construir um palácio da memória corporal. Eu comecei por iniciativa própria para usar esta ferramenta para a memorização de cartas e para mim era muito eficaz, já que não só podia percorrê-lo visualmente muito rápido e com facilidade, mas que podia também associar o conteúdo com sensações físicas e corporais de vários tipos. Isso me permitia armazenar informações muito rápido e gravarla em minha mente com muita força.
Se quiser formar um palácio da memória corporal aconselho-te que…:
A cada zona do seu corpo lhe associar, também, uma ação, um objeto distinto. Por exemplo, você pode imaginar arranhando alguma coisa quando você chegar às unhas, se você tem algum brinco, você pode imaginar algo pendurado em sua orelha (substituindo o pendente), ao chegar a esta parte….
Não tenhas as duas partes simétricas do corpo em seu palácio mental. Sirva-se de posições e ações diferentes, e joga com a assimetria que possa encontrar criar. Por exemplo, se você leva relógio use-o normalmente, usa alguma mancha de nascença, tatuagem….
Cria objetos interessantes em seu corpo. Imagine em alguma parte de seu corpo uma tatuagem do objeto a memorizar, pensar em uma ferida aberta que ela é um objeto…. É criativo e crie um palácio mental amplo.

Ejaculação precoce e seus tratamentos

É o problema sexual mais comum nos homens, no entanto, são poucos os que confessam ao médico. Grande erro, uma vez que, com a ajuda de um profissional, a ejaculação precoce tem uma solução.

O que é ejaculação precoce?

ejaculação precoce é uma expulsão repentina de sêmen, incontrolavelmente, e antes do tempo desejado pelo homem, que é incapaz de controlar o reflexo ejaculatório.

Ocasionalmente, ocorre mesmo antes de a penetração começar. Aceita-se como ejaculação prematura que ocorre antes de 1 minuto, e “provável” que oscile entre 1-1,5 minutos.

É a disfunção sexual mais frequente em homens, uma vez que geralmente afeta quase 30% dos homens, e pelo menos 70% tiveram um episódio de ejaculação precoce durante toda a vida. Pode aparecer em qualquer idade. Geralmente é consultado com menos frequência do que a disfunção erétil, embora seja mais prevalente do que a disfunção erétil.

Não é um problema de seriedade para a saúde do homem, e geralmente não é causado por uma complicação física. No entanto, deve ser tratada para evitar problemas psicológicos que possam alterar a estabilidade emocional do paciente ou seu relacionamento. Pode até ser uma causa de infertilidade em casais se nunca conseguir ejacular dentro da vagina.

Classificação de ejaculação prematura

A ejaculação precoce pode ser primária ou secundária. No primeiro caso, a disfunção é mantida desde a adolescência e o homem nunca teve um relacionamento com um parceiro em que ele foi capaz de controlar o reflexo ejaculatório. A ejaculação precoce primária está associada à masturbação inadequada, devido à pressa do adolescente em alcançar o clímax, em muitos casos devido à falta de privacidade ou sentimentos de culpa.

A ejaculação precoce secundária afeta homens que tinham o controle por um tempo, mas depois perderam -lo por algum motivo, geralmente relacionada a problemas emocionais, estresse, inatividade sexual prolongada, ou um novo parceiro que lhes provoca ansiedade ou um alto grau de excitação sexual

Existem também vários graus dependendo da gravidade do caso:

  • Grau 1: é o grau menos grave e mais fácil de corrigir. Está associada à ansiedade e a um estilo de vida muito estressado. Estes são homens que anteriormente tinham bom controle sobre a sua ejaculação.
  • Grau 2: desenvolve quando o grau 1 não é passado, e a ejaculação precoce se torna crônica. Pode ser tratada com a ajuda de um profissional através de terapia sexual.
  • Grau 3: ocorre quando o grau 2 é prolongado por muito tempo. A ejaculação ocorre antes da penetração ou no começo dela, e os machos que sofrem este grau são freqüentemente muito afetados no nível psicológico.
  • Grau 4: nesta última série, a ejaculação precoce torna-se um distúrbio crônico que afeta todos os aspectos da vida do paciente. Já é necessário o tratamento farmacológico.

Algumas classificações mais recentes distinguem os seguintes tipos:

  • Ejaculação precoce permanente : isso acontece em menos de 1 minuto de penetração, e isso geralmente é genético.
  • Ejaculação precoce adquirida : geralmente de causa somática ou psicológica.
  • Ejaculação precoce variável natural : não é constante, mas ocorre em algumas situações específicas e é considerada uma variante da normalidade.
  • Disfunção ejaculatória prematura : são ejaculadores normais em termos de tempo, mas queixam-se subjetivamente de ejacular mais cedo do que o desejado.

Seja qual for o grau que o paciente apresente, é essencial que ele o consulte, sem vergonha, ao seu médico, que será o único a indicar o tratamento correto.

Como conquistar um homem?

Se você se perguntar qual é a melhor maneira de fazer um homem se apaixonar, você veio ao lugar certo. Em seguida, vamos ver alguns conselhos sobre como conquistar um homem de forma muito eficaz.

Sempre tenha bom humor

Embora nem sempre seja fácil estar de bom humor, tente ser quando você vai encontrar esse homem especial para você. Pense que uma pessoa negativa não atrai ninguém, muito menos um homem.

Tente ser simpático e amigável em todos os momentos. A felicidade atrai de uma maneira especial, por isso, se você se sentir assim, ele ficará muito mais atraído por você.

Manter contato visual

Um dos grandes erros que cometemos quando se trata de gostar de um menino é desviar o olhar. Isso fará com que você pareça inseguro e insegurança não é uma característica muito atraente.

Portanto, não desvie o olhar, mesmo se você corar, e mantenha sempre o contato visual necessário. Pense que, além disso, se ele está lhe contando uma anedota, ele vai querer ver sua reação. Se você desviar o olhar, parecerá que você não está interessado.

Deixe-o fazer seus planos

Homens, como mulheres, precisam de seu tempo sozinhos. Os homens temem que um relacionamento sério tire sua liberdade e que eles não possam mais sair com amigos para assistir futebol ou tomar uma bebida.

É por isso que uma das melhores dicas para se apaixonar por um garoto é justamente essa, a de não tirar sua liberdade. Deixe-a fazer planos com as amigas e divirta-se. E não se preocupe, não vai parar de ligar para você, é mais, é possível que você perca ainda mais.

Confie nele

Em um relacionamento, a confiança é essencial. Se você não confia em um homem, você não pode ter um relacionamento saudável, e ele não vai gostar de nada se você não confiar nele e não confiar em sua palavra.

É por isso que você tem que deixar ver que você confia nele e que você nunca questionará a palavra dele. Se ele disser que vai ver o jogo de basquete com seus amigos, acredite nele e deixe-o fazer.

Isso vai beneficiar muito o seu relacionamento e, além disso, irá ajudá-lo a conquistá-lo, já que não só o verá como um amigo especial, mas pensará que com você poderá ter um relacionamento de amor verdadeiro.

Prepare-se quando você tiver um compromisso

Eles dizem que a confiança é repugnante e é totalmente verdade. Quando nos encontramos com uma pessoa por um longo tempo, ou quando temos vários meses de relacionamento, tendemos a parar de corrigir. Qual é um grande erro

É verdade que a imagem não é tudo, mas é muito importante porque desta forma você mostrará que se importa com você e com o seu físico. Tenha em mente que ele, certamente, também vem para compromissos organizados, então faça o mesmo e tire o melhor proveito de você.

Aceite seu jeito de ser

Não tente mudá-lo, pois isso será uma maneira de afastá-lo. Se você quer fazer um homem se apaixonar, a primeira coisa que você precisa fazer é aceitá-lo. Pense que você gostou de ser do jeito que é, então, por que mudar isso?

Se você acha que o homem é o parceiro ideal para você, não diga a ele para mudar e aceitar seu jeito de ser. Além do mais, se você fizer isso, é provável que ele peça conselhos sobre como se vestir ou que penteado fazer. Você ganhará sua confiança rapidamente.

8 Exercícios Para Queimar 700 Calorias Em Uma Hora

Resultado de imagem para exercicio para queimar calorias8 Exercícios Para Queimar 700 Calorias Em Uma Hora

A maioria de nós somos criaturas impacientes. Queremos tudo JÁ. Sabemos que o treinamento pode ser frustrante, longo e lento, e, ainda mais, quando os resultados não são visíveis de imediato. É por isso que devemos escolher exercícios que proporcionem uma grande queima de calorias e com os que temos prometido. Hoje, vamos ver alguns exercícios que se ajustam a este critério e que nos ajudarão a queimar calorias mais rápido do que qualquer outra coisa que tenhamos experimentado nunca.
Por que 700 calorias?
Para que o treinamento valha a pena, decidimos que a meta fosse queimar, pelo menos, 700 calorias em menos de uma hora. Vocês devem estar se perguntando o porquê deste valor. Pois bem, para a maioria dos que estão tentando queimar gordura e perder o excesso de peso, você deve levar em conta o número 3500. Esta é a quantidade de calorias que deve ser queimado para perder cerca de meio quilo de gordura corporal. Considerando que a maioria de nós estamos trabalhando 5 dias por semana, faz sentido colocar o sarrafo nas 700 calorias por sessão. Cinco dias por semana, multiplicado por 700 calorias diárias, é igual a 3.500 calorias queimadas por semana. Deixando de lado outros fatores influentes, se forem realizados os seguintes exercícios cinco vezes por semana, é suficiente para ajudá-lo a chegar ao número mágico para perder cerca de meio quilo de gordura corporal semanal.

Como queimar calorias mais rápido do que nunca?

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Há um monte de maneiras de queimar calorias, mas o que realmente nos interessam, uma das formas mais rápidas para queimá-los fora e perder peso, certo? Uma coisa que têm em comum todos os treinos que apresentamos a seguir é que são grandes rotinas de corpo inteiro, que desafiam, da cabeça aos pés. Ao incorporar tanto o trabalho cardiovascular, como de força, consegue-se satisfazer e até mesmo superar o limite de 700 calorias.
Obviamente, as calorias que se queimam por treinamento dependem de vários fatores, sejam eles o sexo, a idade, o peso, a altura, a intensidade, o percentual de gordura corporal, etc., Todos eles desempenham um papel muito importante na queima. Assim que tomar esses números como um guia, porque, na realidade, pode haver diferenças em função de seu metabolismo, sem nenhuma repercussão importante. Se você quiser calcular as calorias queimadas e não dispõem de uma ferramenta que vo-lo conceda explicitamente, você pode utilizar as fórmulas do Journal of Sports Science” mostradas abaixo:
Homens: (0.2017 x Idade) + (0.6309 x frequência Cardíaca) — (0.09036 x Peso) — 55.0969 x Tempo / 4.184

Treinos
1.- Intervalos em fita de correr: trata-Se de dar ao jogo de mudança de velocidades e inclinações, de modo que o corpo não chega a se adaptar e, portanto, a frequência cardíaca vai aumentar. Não há um único modelo, assim que você só tem que ir variando procurando manter as teclas pressionadas entre 80-90%.

2.- Sprint em declive:

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neste caso, não precisamos de material adicional, basta uma colina declive pronunciado (pelo menos uns 100 metros de espaço livre para cima). Trata-Se de fazer um sprint ao longo de toda a subida e uma vez acima, há que realizar 10 repetições de exercícios variados tipo saltos e giros no agachamento, tabelas flexões. Então descemos correndo em ritmo suave e recuperamos durante 10 segundos antes de voltar a subir no sprint. Fazendo isso, durante 45 minutos, é suficiente para se despedir da barriga.

3.- Natação: É um bom treino de corpo inteiro, se usam quase todos os músculos do corpo, o que nos ajuda a tonificar. Deve-Se alternar entre freestyle e braçada borboleta. Apenas 45 minutos na piscina, são suficientes para queimar mais de 800 calorias.

4.- Treino de boxe:

Resultado de imagem para boxe neste caso, há que se colocar em frente a um saco de pancadas, dando-lhe chutes e socos sem parar ao longo de 2 minutos. Realizamos um intervalo de 30 segundos e repetir 11 vezes mais. Em seguida, com a corda de saltar durante 45 segundos e 30 segundos de descanso. Repetimos o modelo 20 vezes e no final podemos estar muito contentes com o resultado. O Womax thermo comprar é excelente para reforçar a energia.

5.- Sprint bicicleta: andar de bicicleta é bom para a força das pernas e dos glúteos, além de melhorar o sistema cardiovascular. Este treinamento produz um aumento do ritmo cardíaco constante, pelo que se requer um monte de energia, ou seja, calorias. Devemos tentar nos manter na faixa de 25 a 30 kph para queimar cerca de 1.000 calorias/hora. Para obter um treinamento diferente, trataremos de fazer sprints de 60 segundos cada par de minutos para atirar o ritmo cardíaco e o que realmente uma exigência ao máximo.

6.- Exercícios compostos:

Imagem relacionada Através da combinação de exercícios de peso (peso livre, agachamentos, flexões flexões com os apertos), com combates intensos de cardio fazemos duas coisas importantes. Em primeiro lugar, queima um monte de calorias ao não permitir que o nosso corpo um descanso completo. Além disso, dá-se o EPOC (Post-Exercise Oxigen Consumption), trata-se de um efeito que faz o nosso corpo ao terminar o treinamento, o que permite a queima de grandes quantidades de calorias. Desta forma, conseguimos aumentar o músculo, sem sacrificar a queima de calorias, dois pássaros de um exercício de 60 minutos até menos.

7.- Dê ao remo: Um bom treino com remo sólido pode nos facilitar a queima de entre 800 a 1.000 calorias/hora. Lembre-se que devemos manter uma alta intensidade ao longo do exercício. No caso de nos sentirmos cansados, tentaremos recorrer ao Lift Gold comprar, que consiste em resistir ao máximo durante um intervalo de 30 segundos e baixe pulsações durante 1 minuto. Moveis este ciclo para fazer com que o corpo não consiga se adaptar a um treino constante e, assim, manter as batidas altas. Lembre-se que é mais eficaz alternar o ritmo que ir bufando a um ritmo elevado e constante.

10 Objetivos De Fitness Para 2015

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10 Objetivos De Fitness Para 2015

O cuidado do corpo e a boa alimentação são resultados que se obtêm a partir do esforço e da continuidade de um plano de fitness. Se bem que não é possível alcançá-los de um dia para o outro, o início de ano pode ser um momento de grande incentivo para começar a planejar metas e conquistar o corpo desejado, melhorando também a saúde.
Estas são 10 objetivos para que este 2015 tenha uma vida mais saudável e exercida:

1. Encontrar um esporte que você goste
O desempenho na atividade física pode depender muito do entusiasmo do atleta. Correr ir ao gym não são as únicas opções disponíveis quando se trata principalmente de estar em movimento. Natação, spinning, dança em grupo, tênis, qualquer outro esporte é válido para realizar um esforço físico e entrar em forma.

2. Correr sua primeira corrida

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Inscrever-se pela primeira vez uma corrida de poucos km pode ser uma meta decisiva para adotar um treino comprometido. Além de ajudar a exercitar o corpo, uma maratona concorrência, permite conhecer mais o mundo da corrida, do ciclismo e pode ser ao mesmo tempo um objetivo divertido. Não são necessárias mais do que um tênis, uma bicicleta vontade de correr. Além disso, atravessar uma meta é algo que deve ser realizada ao menos uma vez na vida.

3. Melhorar a flexibilidade
Alongar diferentes partes do corpo é uma atividade que pode ser feito mesmo durante os dias sem atividade física. A flexibilidade ajuda a melhorar o desempenho e evitar lesões, por isso é importante comprometer-se com o alongamento, ao menos alguns dias da semana. Este objetivo requer um processo contínuo e sem maiores esforços. É possível adicionar elementos como cordas para facilitar o alcance de algumas partes.

4. Convidar alguém para treinar

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Além de tornar mais divertido o treinamento e de entusiasmar alguém mais para que adquira uma atitude saudável, a socialização é muito importante para o bem-estar geral. Convidar alguém para se juntar a treinar ajudar a tornar mais agradável o esforço físico e também melhorar a saúde de um amigo conhecido.

5. Fazer um check-up médico
Sempre é um bom momento para monitorar o funcionamento do organismo e os efeitos do esporte. Além de aproximar-se de um profissional para verificar que todos os níveis estejam corretos, é importante estar atento a qualquer sintoma de doença atípico. Também é aconselhável evitar a automedicação e parar o treinamento se sentem dores desconforto.

6. Beber mais água e termogenico
Procurar incorporar mais quantidade de água durante este ano e algum termogênico, como a Detophyll funciona e é uma meta muito inteligente se tivermos em conta a saúde de nossos músculos e todo o corpo em geral. O ideal é beber, no mínimo, entre 2 e 3 litros de água durante todo o dia. Estes 8-12 copos para além de hidratar o organismo vai ajudar a diminuir a ansiedade antes das refeições.

7. Bebidas alcoólicas

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O aporte nutricional das bebidas alcoólicas é quase nulo, além de proporcionarem uma enorme quantidade de calorias desnecessárias e que podem ser evitadas. Um bom objetivo para este 2015 é limitar o seu consumo a eventos especiais estabelecer alguns permitidos” durante a semana. O corpo agradece.

8. Não colocar açúcar no café
Tanto para perda de peso como para desintoxicar o organismo, diminuir o consumo de açúcar é indispensável. Se bem controlar as bebidas industrializadas é mais difícil, pode-se começar por colocar menos açúcar em chás. A maneira mais saudável de tomar café é em pequenas doses, e bebendo, mesmo sem açúcar, aumenta ainda mais suas propriedades. Com o tempo é possível desfrutar o verdadeiro sabor desta bebida.

9. Dividir el platão

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Ser consciente da importância da variedade na alimentação é um bom passo para começar a alimentarte melhor. Se bem que não é necessário ficar obcecado com as proporções, o método de divisão do prato é muito útil para dimensionar o tipo de alimento que se ingere. O prato deve compreender 4 partes: uma principal, formada por vegetais, duas outras, Hot Grow funciona também e que contenham grãos e proteínas, e uma última com frutas.

10. Destinar tempo para fazer exercício
Ter como prefixo de um momento para o exercício ajuda a que o trabalho, o supermercado, os filhos, o estúdio não substituam último momento. É aconselhável fazer desporto 5 dias por semana, regulando o tempo de acordo com a resistência e para as necessidades pessoais. Além de ajudar a queimar gordura, a atividade física previne problemas de saúde cardiovasculares, obesidade e diabetes.

 

A queda capilar – especialistas entendem e comentam

Diariamente mais e mais pessoas buscam um procedimento estético para o cabelo, isso é uma pequena fração do universo feminino. OS homens se preocupam demasiadamente com a aparência, principalmente a saúde capilar, quebrando os tabus do passado em que a utilização de perucas era moda. Com o passar do tempo umas das técnicas mais utilizadas foi o transplante capilar, que tem demonstrado ótimos resultados. Em Curitiba, por exemplo, o Dr. Leandro realiza o procedimento em seu consultório, bem localizado na região central da cidade.

Transplante Capilar – Especialistas começam a entender

Especialistas viram um aumento no processo de busca em sua clínica nos últimos anos e explicaram isso através de três questões principais:

  • Melhorar procedimentos e informações místicas para procedimentos de implantação capilar
  • Preste mais atenção aos públicos de saúde masculinos, melhore a aparência e a auto-estima
  • Desenvolvimento técnico e planejamento cirúrgico para pacientes com alopecia

No entanto, o aumento da demanda por transplantes capilares também é resultado do desejo das mulheres de se livrarem dos problemas locais de queda de cabelo. Especialistas enfatizam que, em ambos os casos, os pacientes estão sujeitos a avaliação:

O Dr. leandro explica que os homens estão mais interessados ​​em transplantes capilares. Isso ocorre porque o público sofre de calvície androgenética causada por herança familiar.

São necessários os exames clínicos rigorosos porque, em muitos casos de calvície, a perda de cabelo pode ser causada pela doença do couro cabeludo. Por isso, é necessário tratar antes da cirurgia planejada.

Método de transplante de cabelo

Ao contrário do que algumas pessoas pensam, os transplantes de cabelo podem ser implementados em uma variedade de programas. A primeira, do Dr. que é um enxerto de unidade folicular denominado FUT, comumente usado.

Este é um processo de remover a tira da pele da parte de trás da cabeça, onde o cabelo é mais resistente à queda. Cada unidade folicular é então separada individualmente por um microscópio e processada através de um implante em um poço previamente fabricado muito pequeno.

O especialista também enfatiza uma técnica de transplante capilar Curitiba que é extraída pela unidade folicular (FUE), que remove unidades foliculares uma de cada vez por microinjecção para posterior reimplantação.

Onde realizar o transplante capilar em Curitiba

Se uma medição é recomendada, ainda há um programa híbrido que combina os dois métodos para explicar o Leandro usando esses três métodos, e também conta com a ajuda de profissionais de sua equipe

A cirurgia a longo prazo pode levar até 10 horas (dependendo do grau de perda de cabelo). O transplante de cabelo geralmente é realizado em anestesia local e sedação leve e moderada. Além disso, esses métodos também podem ser usados ​​para implantes de barbas ou sobrancelhas.

A importância do uso de capacete ao andar de moto

Os capacetes são feitos para proteger e amortecer a cabeça de um motorista de motocicleta do impacto de um acidente. Ao contrário dos carros, em um acidente de moto não há airbags, cintos de segurança, muito menos uma estrutura que possa proteger o corpo.

Um capacete, embora não seja um elemento infalível, é a primeira linha de defesa contra uma lesão traumática na cabeça. Estima-se que os capacetes reduzam em 37% as mortes por acidentes e em 67% as lesões cerebrais, portanto, seu uso é absolutamente necessário no momento da condução desses veículos de duas rodas.

Embora seja difícil acreditar, muitas pessoas são contra o uso desses recursos de segurança. Seu argumento diz que eles podem causar lesões no pescoço, reduzir a visão periférica e ouvir, por si só, afeta os sentidos necessários para a boa condução de uma motocicleta .

Por sua vez, os motociclistas experientes devem usar um capacete aprovado pelo DOT como requisitos mínimos de segurança e proteção. Além disso, eles devem usar uma roupa protetora completa para maior proteção, que deve incluir luvas acolchoadas, jaqueta blindada, calças de proteção e botas especiais para motocicletas.

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Luzes e roupas brilhantes também podem ser muito úteis para os motociclistas como medida de segurança.

Para evitar sofrer um acidente em uma motocicleta, existem cursos de treinamento para o manuseio correto desses veículos de duas rodas, o que é importante para o desempenho.

Existem também programas para motoristas experientes, nos quais eles podem aperfeiçoar as habilidades, mas o que é realmente destacado sobre isso é que essas instruções apresentam os recursos necessários para a proteção adequada em uma motocicleta.

O fato de fazer um desses cursos significa querer ser um motorista responsável, antes de sua própria segurança e da dos outros.

Da mesma forma, muitos países conseguiram tornar obrigatório o uso de capacete, por meio da adoção de leis que estipulam sua necessidade.

Após a aplicação dessas leis e a conscientização pública sobre elas, os benefícios do uso obrigatório do capacete se traduzem em uma redução significativa nas taxas de mortalidade e lesões graves ou simples.

Na Tailândia, por exemplo, 80% dos 20 milhões de veículos motorizados registrados são motocicletas. Em 1992, quando o uso do capacete não era obrigatório, 90% das mortes derivadas de acidentes de trânsito foram atribuídas aos usuários das motos, quase todas por traumatismos cranianos.

Após a aprovação da legislação na província de Khon Kaen estipulando o uso obrigatório de capacetes , além do apoio de programas de aplicação e publicidade, uma redução de 40% nas lesões apareceram na cabeça entre motociclistas e uma queda de 24% Mortes do piloto, em apenas dois anos.